Also mir geht das immer genauso, Ich bin bis 4 wach und schlafe lang. Es wäre wahrscheinlich Sinnvoll, wenn du versuchen würdest, früher zu schlafen, aber es wird eh nicht klappen (ist bei mir zumindest so). Ich bleibe dann immer trotzdem lang wach und schlaf dann in der Pause oder wenn ich hinten sitze. Am Abend bin ich dann natürlich todmüde und schlafe sofort ein, TADAAA, alter Schlafrythmus wieder hergestellt😊

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