Wir hatten Trigema mal ein Jahr als Trikots.....der Tragekomfort (Stoff, Verhalten bei Nässe, Trockenzeit) war einfach furchtbar.

Beginnt mal damit, dass du eine kaufst, die perfekt passt. Drunter solltest du dann Seamless Slips tragen. Oder Strings. Wenn du es vorne fast "glatt" haben willst, schau dich mal nach Gaffs um. Google Suchfunktion. Es gibt aber auch einige, die vorne keine allzu große Beule zulassen. Adidas Techfit 7/8 und Superstacy. (siehe Bilder)

Beide mit Frontnaht. Ohne Frontnaht Oace oder Teveo. (Teuer)

Zuerst mal, wenn überhaupt, "Fandet", er ist nämlich seid 2006 tot.

Zur Frage ; War in seiner Zeit sicher einer von vielen ganz ordentlichen Trainern. Allerdings war er auch - und besonders nach seiner aktiven Karriere - ein großer und gefürchteter Sprücheklopfer. Er würde aber in der heutigen Zeit gescheitert sein.

@ich habe in letzter Zeit anscheinend zugenommen..

in letzter Zeit...sag mal, möchtest du hier wen auf den Arm nehmen? Das überaus üppige Bauchfett ist sicher nicht "in letzter Zeit" entstanden. Das ist wohl eher das Produkt von Monaten.

@Jetzt frage ich mich ob ich stark zugenommen oder geht es noch und muss ich mir jetzt größere Klamotten kaufen?

Du fragst dich, aha, hast du etwa keinen Spiegel ? Und ob es noch geht ? Wenn du das nicht von selber beantworten kannst, solltest du einen Facharzt hinzuziehen...

Für mich unverzichtbar.......

Die ist einfach nur furchtbar peinlich.

Und so sitzt er vorm PC und liest die Antworten und Tips....

Und da beginnt schon die erste, echte Hürde. Alle Vorposter haben sicher Recht mit dem was sie vorschlagen. Aber sie sind genau betrachtet alle irgendwo unterschiedlich. Und alle kommenden vermutlich auch. Und da sitzt der Quetzealot nun und weiß nun gar nicht mehr, WELCHEM Tip er folgen soll. Und schon probieren wir den ersten und bemerken so rasch keinen Erfolg. Also Tonne und den Nächsten.

Kurz, du erkennt die Problematik. Das ist also ein bisschen so, wie mit dem Kindsbeispiel : Gib einem Kind ein Spielzeug, und es spielt. Gib ihm 2. und es spielt, gib ihm 3, und es spielt, gib ihm 10, und es spielt nicht, weil nicht weiß womit...

Ich gebe dir also keinen x-ten Tip, sondern eher einen mentalen Schubser : Stell dir die Frage, ob du das wirklich willst ! Ob du bereit bist, dich zu quälen, Zeit zu investieren, Freunden und Kumpels hin und wieder abzusagen, auf Fastfood, Limonaden, Pizza und Süßigkeiten weitestgehend zu verzichten, oder mindestens signifikant einzuschränken. Auch sich bei totaler Lustlosigkeit trotzdem aufzuraffen? Dann, aber auch nur dann werden sich langfristig Erfolge einstellen. Wenn du aber nur etwas Bewegung willst - ohne wirklich körperlichen Fortschritt - dann vergiss das alles hier und mach täglich 10000 Schritte, fertig.

Also, triff eine eigene Entscheidung, und erst danach wähle ein Programm. Ermittle fürs Abnehmen deinen Kaloriengrundumsatz und bleibe so 200-300 Kcal darunter.

Mach ein kluges Trainingsprogramm und plane 3 -4 Tage/Wo dafür ein. Setzt du das konsequent um, solltest du nach 6 Mon. (Gesundheit mal vorausgesetzt) sicht-und fühlbare Fortschritte feststellen können.

Good Luck...

Ich m/63 trage verschiedene Marken und Modelle. Grundsätzlich zum Sport, laufe damit aber hin und wieder in der freien Wildbahn herum..

Bilder von denen, die ich trage würden hier wohl den Rahmen sprengen - zuviele.

Ich habe 5 Modelle von Terveo - Sensation, Statement, Timeless, Timeless pro Covert und Ignite. 3 von OACE z.b. Und Addias, Puma, Nike, Lululemon, Inaska, Fabletics, CRZ Yoga, Joyspells, Glowmode, Phalanx, Fit4Sports, Superstacy, Athleta, Blaxx und noch so ein paar..

Scrunch, Thermo, UV50 und andere Eigenschaften sind dabei. Bild ist z.b. eine Superstacy. Sitzt "Bombe"...

Bei Fragen, fragen.

Benutz mal die Suchfunktion hier auf GF. Ich hab da schon ein paar mal was zu gepostet. Die Frage kam nämlich schon häufiger. Sind auch Bilder dabei. So schnell in Kürze : Männerleggins kann ich dir gar keine empfehlen. A; weil die meist fast alle 2 Nähte vorn im Schritt haben - beispiel https://www.underarmour.de/de-de/p/leggings_und_strumpfhosen/coldgear/1366075.html?dwvar_1366075_color=100 - und zum zweiten fast immer nur Midwaist sind. B; es gibt wenig Auswahl an guten Farben, Schnitten, Marken und Stoffen.

Schau bei den Damen. Da tummeln sich extrem viele Marken. Von günstig bis exklusiv teuer. Schau bei OACE, TEVEO oder Superstacy. Die sind recht gut und passen auch vorne ganz gut. Sind aber nicht billig. Optik nach eigenem Geschmack. Haste ne gute Figur backside, kannst du auch eine mit Scrunch tragen. Schaut nice aus.

Kann dir diese Adidas sehr empfehlen (https://www.adidas.de/techfit-7-8-leggings/IT2273.html) Mittlerer Preis und sitzt super.

Aus dem Fundus von Amazon hier ein paar : https://www.amazon.de/dp/B0CLTNSYPJ?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&th=1&psc=1

https://www.amazon.de/dp/B09N9B1Y9W?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&th=1&psc=1

Tip : https://www.amazon.de/dp/B0F24GQZV7?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&th=1&psc=1

Super sitzt diese von Superstacy. Macht keine Falten, rutscht nicht und macht vorne keine Beule. https://www.superstacy.de/product-page/radlerhose-mit-tasche-1

Auf dem Bild trage ich so eine.

Vor zwei Jahren schon, heute nicht mehr.

Ja, ich habe eine andere Meinung dazu. 45 Jahre in einem Dienstverhältnis erlaubt mir sicher eine Ansicht dazu. Interessant ist, wie "das Volk" oder die Öffentlichkeit ,ohne Gegenwind, seit Ewigkeiten zum Narren gehalten wird. Ein wenig Aufklärung dazu : Der Glaube, es gäbe eine Rentenversicherung oder gar eine Rentenkasse ist schlicht Blödsinn. Im Prinzip ist es eine Steuer. Und nun muss man wissen, dass das Gebilde BRD nur Steuern kennt und gar nicht unterscheiden kann/will aus welchem Topf das Geld kommt. Im Grunde ist das wie ein Trichter ; oben fließt das Geld hinein und unten nimmt Staat heraus. Nimmt er mehr heraus als oben nachfließt, macht er Schulden und/oder erhöht Steuern. Er kann aufgrund dieses Konstruktes die Gelder gar nicht zweckgebunden einsetzen. Sprich, mit den Geldern der RV werden auch z.b Brücken gebaut oder Waffen bezahlt. Insofern ist es schon fast kriminell immer zu behaupten die Jungen müssten die heutigen Rentner bezahlen. Der Staat kennt nur Steuern und macht keine Unterschiede zur Verwendung darüber. Bei einer Versicherung z.b. wären die Gelder der RV dann auch nur für die Alterssicherung.

Bei den Beamten ist es im Prinzip genauso ; auch die werden rein aus Steuermitteln finanziert. Es gibt aber einen wichtigen Unterschied : während RV Beiträge der Arbeitnehmer von 2 Säulen getragen werden ( Arbeitnehmer und Arbeitgeber) zahlt für die Beamten faktisch niemand etwas ein. Deshalb sind Beamte für den Staat sehr billige Arbeitskräfte. Eben nur Lohn. Die kosten erst Geld, wenn sie in Pension gehen. Heißt dann Pensionsrückstellungen. Würde der Staat genau wie jeder Arbeitgeber während der Beschäftigung auch RV zahlen müssen, wäre rein theoretisch das Problem vom Tisch. Ist es aber auch dann nicht, weil der Staat auch diese Gelder wieder nur als Steuern einnimmt, dann zudem auch dann nur von rechter Tasche in die linke Tasche schiebt.

Was wir bräuchten : Alle Gelder der Alterssicherung müssen ZWECKGEBUNDEN ausgegeben werden, also nur Rente und Pensionen. Weiter müssten auf alle Einnahmen, und ich meine ALLE, RV gezahlt werden. Dadurch könnte der Beitrag so gut wie halbiert werden. Dazu kommt, das die Beitragsbemessungsgrenze aufgehoben werden MUSS. Im Augenblick ist der Höchstbeitrag zur RV genau 1.497,30 Euro. D.h, ein Fußballer mit 16 Mio. Jahreseinkommen zahlt monatl. letztlich genau soviel wie jemand der 8.050 Euro je Monat verdient. Schräg. Das heißt nichts anderes, dass die Last ausschließlich auf den Klein und Durchschnittsverdienern liegt. Hier muss dran gegangen werden!

Daher ist die Beamtenfrage obsolet. Zahlt immer der Steuerzahler, so oder so.

Bin ich dran gewöhnt. Mit 169cm, Hosengröße 30/30 und Schuhgröße 40 muß ich eh dort suchen. Kenne also nichts anderes und habe keine schlechten Erfahrungen damit.

Ja, nahtlose Slips, hin und wieder Strings

So ab 17 bis 15 Grad und tiefer wäre ich raus. Ich mag diesen Style gerne leiden, nur nicht an mir. Ich schau damit Kacke aus...

Klar gehe ich mit Leggings raus. Zum Sport tägl. sowieso. Kommt aber auch immer wieder vor, dass ich vorher oder nachher noch was zu erledigen habe. Dann gehe ich so aus in der Supermarkt, Bank, Post, Doc, what ever. Als Abendgarderobe oder sonstwelche Anlässe (Feiern, Kino, Feste..) natürlich nicht. Aber so im Alltag, warum nicht ?

Oder bei Etsy

Das ist wiederkehrend immer die spannende Frage. Ich selber hatte/habe mit dieser Problemstellung zu schaffen. Leider verlangsamt sich der Stoffwechselprozess mit steigendem Lebensalter schleichend, aber sicher. Irgendwann reicht eine "normale" Lebensweise nicht mehr aus um seine Figur zu halten. Umstände wie z.b. Lebensweise - Stress, Rauchen, Alkohol, Ernährung, Schlafmangel - im schädlichen Bereich beeinflussen diesen Prozess eben sosehr wie positive Einflüsse, Auch der Beruf spielt eine gewichtige Rolle im Zusammenspiel. Nehmen wir mal an, es wäre alles überwiegend positiv, dann käme auch noch ein nicht zu beeinflussender Umstand hinzu : Die Genetik. Kurz ; die ganze Sache ist schon sehr komplex. Und jetzt kommt dein Frage: Was ist denn GESUND ? Dazu kann ich heute mit 63 und einer jüngst überstandenen Krankheit (das böse Wort) aus eigenen Erlebnissen und Ergebnissen nur sagen, dass es dieses eine GESUND nicht gibt. Menschen sind separat betrachtet sehr individuell. Was bei der Ernährung dem einen rasch Pfunde beschert, bemerkt ein anderer überhaupt nicht. In der heutigen Wahrnehmung und Meinungswelt gibt es so eine Art "dies ist gut und jenes nicht". Salat und grün ist grundsätzlich +, und Zucker -. Simple ausgedrückt. Wäre die heutige Sicht die einzige Wahrheit, wie konnte die Generation der 50er, 60er zum Beispiel überhaupt überleben ? Da war Schokolade, Gummibärchen und überhaupt Süßes, sowie weiße Mehlprodukte Standard. Diese Generation hatte aber kein Handy, Internet, TV oder Spielkonsolen. Die hatten auch keine Ganztagsschule sondern Bewegung.

Trotzdem, dass heute alle "besser" sein soll, sind wir heute eher "kränker". Du wirst also kein Patentrezept finden um dein Bauchfett gezielt weg zu bekommen. Finde heraus, was für ein Stoffwechseltyp du bist, führe dir vor Augen, dass du immer etwas im Kaloriendefizit bleiben solltest, regelmäßig trainieren musst und - ganz wichtig - deinen Körper beobachten musst. Disziplin und Zeit sind die Schlüssel.

Finde heraus, mit welchen Lebensmitteln das BEI DIR funktioniert und lass dich nicht von Anderen lenken.

Eigentlich bin ich zufrieden mit mir. Allerdings bei der Frage - es wird mit zunehmenden Alter immer schwieriger eine gute Figur zu behalten. Besondere Problemzonen bei mir - und den meisten Männern - ist der Bereich um die Hüfte und Taille. Da keine speckrollen anzusetzen ist extrem anstrengend. Viel Sport und strenge Ernährungsdisziplin sind nötig und nerven oft. Könnte ich, würde ich das ändern.

Jogger - manchmal. Zum und beim Sport Leggings. Würde aber eher mit ner schicken Leggings als mit nem schlabbrigen Jogger in den Supermarkt gehen...

Bin zwar nen Kerl (63) - und ja, ich trage welche. Beim Sport immer und mitunter danach wenn noch was zu erledigen. Aber nur welche, die optimal sitzen und qualitativ sind.