Also wenn du Taschenrechner benutzen darfst müsst du nur die NS der zweite Ableitung finden, dann hast du die x Punkte und dann die in der normale Funktion einsetzen. Dann kommen dene WP raus.

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Was du gerade machst ist falsch. Du musst dich viel bewegen und wenig essen. Sodass du im Kalorien Defizit bist. Also viel cardio und wenig Kalorien

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Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein durch Fitnessstudio?

Hallo,

Ich bin nun 23 und erzähle Euch kurz meine Gefühlslage und mein Bewusstsein durch Pumpen und Fitness. Als ich 17 wurde fing ich an ins Fitnessstudio zu gehen. Ich habe es sofort geliebt. Alle sagten zu mir, dass ich es maximal 2 Monate durchziehen werde und dann wieder Schluss sei. Es war aber nicht so. Ich habe es bis Corona durchgezogen! Also circa 4 Jahre lang, regelmäßig 4-6x pro Woche. Mein Körper war wirklich prächtig. Ich pflegte neue tiefe Beziehungen mit Freunden, die mich allesamt extrem respektierten. Sie sagten es mir gefühlt jeden Tag. Sie alle wurden durch mich immer fitter und wurden von mir mitgezogen, weil sie das gleiche erreichen wollten. Egal wen ich mit getroffen habe, ich bekam so viele Komplimente. Speziell im Freibad oder im Urlaub oberkörperfrei war es so, als hätte ich sehr viele Blicke auf mich gezogen und noch mehr Zuspruch bekommen. Ich lebte sehr glücklich. Komplimente wollte ich nie haben, ich tat es nur für mich. Aber trotzdem mochte ich es sehr, so gut bei anderen dadurch anzukommen. Durch den Körper fühlte ich mich so extrem wohl, selbstbewusst und ich hatte ein Level an Selbstvertrauen, dass ich sozial viele Ängste auf einmal nicht mehr hatte. Im Club sprach ich Frauen an und ebenso bekam ich in der Zeit 3 Freundinnen, wobei die letzte Beziehung lange anhielt.

Ab Corona hörte ich plötzlich auf, die Studios waren zu. Ich war sehr traurig darüber, trainierte dann aber mit Körpergewicht! Ausreden gab es nicht bei mir. Jedoch starb dadurch langsam meine Motivation. Durch Corona verlor ich mehr und mehr meine Disziplin. Stundenlange Netflix hielten mich dann vom Trainieren ab. Meine Freunde und ich sahen uns kaum noch und jeder verlor den Anreiz zu trainieren. In dieser Phase ging es mir irgendwann immer schlechter. Ich verlor sogar meine Freundin in der Coronazeit. Das hat mich in ein Loch gezogen. Ich wurde halb depressiv.

Jetzt ist alles eigentlich wieder normal. Trainiere ich seit Corona wieder? Nein. Bin abgemeldet vom Fitnessstudio. Und nun merke ich: Ich fühle mich sehr sehr unwohl. Teilweise bewege ich mich täglich nur noch 100 Schritte... Ich arbeite im Home Office und bin darin extrem fleißig, trainieren ist für mich vergessen. Meine Freunde verstehen es nicht. Ich auch nicht. Gewohnheit würde ich sagen... Jedenfalls merke ich jetzt, dass mein Selbstvertrauen abnimmt. Mein Körper sieht eigentlich noch immer ganz okay aus. Aber das Gefühl, die Stabilität, die Körperhaltung und mein Auftreten wurden quasi auf Null gefahren.

Deswegen meine Frage: Kann Fitnessstudio einem Menschen wirklich so viel zurückgeben? So viel Selbstvertrauen, Selbst/Körperbewusstsein, Respekt und allgemein energetisches Auftreten?

Ich überlege, wieder mit dem Trainieren anzufangen. Denn seit Corona bin ich irgendwie so lazy/langweilig geworden. Mein Energielevel ist auch unten. Ich bevorzuge mittlerweile Netflix am Abend vor allem anderen, da wo ich früher trainierte. Wie ist das bei euch? Hat euch Trainieren dasselbe gegeben?

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Hi,

Hatte eine ähnliche Erfahrung. War Leistungsschwimmer, durch Corona könnte ich es nicht mehr durchziehen und bin dann immer schlechter geworden.

Hatte dann eine Phase wo ich keine Motivation hatte und tief in mir glaubte ich dass es daran lag dass ich nie so gut werde wie davor.

Anstatt Wettkämpfe und Hallenbad, war mein Leben dann saufen und Filme schauen.

Ich hab dann vor paar Monate bemerkt dass ich Rückenschmerzen hatte und war immer häufiger krank... und mental an die grenzen der Depression.

Hab seit 3 Monaten wieder mit Sport angefangen und ich kann nur sagen dass es an alle Bereiche meines Lebens von Vorteil war. Zwar traue ich mich noch keine Wettkämpfe zu schwimmen, aber das kommt noch...

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Bevor du was dummes machst denk dran dass du noch sehr viel Zeit hast. Du wirst später die chance haben dich zu das entwickeln wo du dich wohl fühlst und du wirst die Leute finden die das akzeptieren . Die richtigen Leute. Selbstmord bring nichts, weil du danach Tod bist. Es gibt bessere Wege um dein Leben schön zu machen. Und wenn du meinst dass du nichts zu verlieren hast dann ist das ein schöner Moment, weil du nur gewinnen kannst. Du kannst alles werden was du seien willst

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HE IS A KEEPER. Weil er darüber erzählt, der will dich sogar etwas neidisch machen. Aber 13 und 14 ist eh alles unnötig

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Ich war in der Marine und hab da sehr viele Seminare was Kampfsport angeht gemacht. Auch mit den amerikanischen SEALS und deutsche,griechischen und italienischen Spezialeinheiten.

Es wird NIE EMPFOHLEN gegen einen bewaffneten Mensch unbewaffnet im zweikampf zu gehen. Wenn es eine Pistole ist und du genug Nah dran bist hast du Chancen. Gegen Messer ist das schwieriger. Wenn du absolut keine ansere wahl hast gibt es bestimmte techniken die du gegen einen unerfahrenen Kämpfer anwenden kannst. Aber selbst dann ist die Wahrscheinlichkeit groß dass du nicht unverletzt bleibst.

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1. Formelles schreiben üben, verliere so keine Punkte

2. Perfektioniere die Diagramm Analyse, kommt immer vor

3. Dokus schauen, du wirst merken dass die Probleme bzw. Lösungsvorschläge immer sehr ähnlich sind

4. Erwartungshorizont von alte Abiklausuren angucken, du wirst bestimmt Sachen finden die für eine 4 ausreichen

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Eau de Toilette ist eine Art von Parfum. Das was du gewählt hast ist eine gute Wahl. Ich trage Versace Eros oder Aqua di Gio im Sommer und hab bis jetzt nur Komplimente bekommen

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Du wirst erfahren wie komisch Frauen sind. Du musst intresse zeigen indem du keine Interesse zeigst. Dann wird Sie Bestätigung suchen weil du nicht mehr die Aufmerksamkeit gibst wie früher und irgendwo da hast du deine Chance. Wenn Sie dich als selbstverständlich empfindet bist du für Sie uninteressant

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Krank sein und masturbieren gehört einfach zusammen... weiß nicht ob das gesund ist, aber ist eine der einzigen Aktivitäten die du machen kannst. Außerdem schläfst du dann besser und wachst ohne Fieber auf...Also von meiner Erfahrung

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Mach den Schritt. Entweder eine Beziehung oder nächste Monate gym Motivation. Win-win

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Geld an sich ist Wertlos. Würde zum Beispiel jeder Ghanese 500€ würde es nur zur hyperflation führen. Was die machen könnten wäre Infrastrukturen wie Schulen, Straßen etc bauen was die auch im größten Teil machen

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Mein Vorschlag wäre was konkretes vorzuschlagen und wenn Sie kommt dann hast du schon 50% geschafft. Wenn Sie nicht kann oder sagt dass Sie nicht kann, fragst fu nach eine Woch nochmal. Wenn Sie danach auch nein sagt und kein anderen Vorschlag macht und Sie selber den Date nicht sucht, lass es sein.

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