Pack eine Tüte neben deinen Bett! Lege dich auf den Rücken und lagere deinen Oberkörper höher als den Unterkörper😉 Bei mir hilft es mir geht es genauso gerade mach doch den Fernseh mit Timer neben bei leise an und dann Gute Nacht😉
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Soweit ich weiß COMMUNITYLOVE
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Hallo, Also ich hatte das auch megaa Lange und ne Freundin hat sich im Internet ein bisschen umgeschaut und Ja. Also du wirst bald die Periode haben. Aber keine Sorge hole einfach Binden oder Tampons die solltest du dir dann unauffällig in den ranzen packen falls etwas in der Schule passiert ne Freundin war nicht vorbereitet und hatte dann ihre regeln in der schule das hat man natürlich gesehn. Lg
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Hey,
Also du solltest mit deiner Mum drüber reden. Ihr könntet in den Drogeriemarkt und dort Binden oder Tampons kaufen. Arzt muss nich gleich sein. Ich habe sie heute auch zum ersten mal (12). Also keine Sorge. Du könntest dir auf Play Store nen Perioden Kalender runterladen (habe ich auch).
Lg und gute Besserung