Bei Aldi gibt's auch so große Schokomuffins und auf der Nährwerttabelle stand etwas mit 300-400 Kalorien. Weiß leider nicht mehr die genau Zahl. Mach dir aber keinen Kopf, dass du den gegessen hast, ein so ein Muffin, wirkt sich nicht dauerhaft auf deinen Körper aus.
Ich bin 14 Jahre alt, bin 156 cm groß und habe Schuhgröße 38
Ich denke da muss man nicht beleidigt sein, allerdings kann ich verstehen warum du es bist, da ich es wahrscheinlich leider auch sein würde. Man kann es halt schwer abstellen, die Meinung oder Gedanke anderer zu ignorieren. Aber warum bist du denn beleidigt? Was wäre denn so schlimm daran, wie 55 Kilo auszusehen? Eigentlich ist das Körpergewicht doch völlig egal, solange es nicht gefährlich oder ungesund ist. Dein Körper ist dazu da, um dich am Leben zu halten. Außerdem weißt du ja, wie viel du wiegst. Da kann es dir doch eigentlich völlig egal sein, was die anderen denken. Aber ich kann verstehen, dass es schwierig ist<3
Ich denke Mal Kraftsport und eine ausreichende Proteinzufuhr, sonst fällt mir da auch nichts ein.
Du musst die Kalorien aller Zutaten zusammen rechnen, dann durch das Gewicht aller Zutaten und das Ergebnis dann mal 100. Dann hast du die Nährwerte pro 100g. Dann teilst du die Nährwerte pro 100g durch 100 und das Ergebnis dann mal das Gewicht vom Kuchen (also 67g).
Hey, du könntest auf verschiedenen Webseiten deinen Kalorienverbrauch ausrechnen und dann anfangen Kalorien zu zählen. Da du sehr groß bist und noch im Wachstum wirst du wahrscheinlich sehr viel verbrauchen. Und weil du noch Jugendlich bist, guck auf Webseiten für Kinder/Jugendliche, weil im Wachstum verbrennt man viel mehr, als wenn du ausgewachsen ist. Wenn du den dann ausgerechnet hast, dann ziehe 200 - max 500 Kalorien ab, dann wirst du abnehmen. Versuche aber bitte nicht weniger zu essen, es ist auch nicht schlimm, wenn du 1 oder 2 Tage mehr gegessen hast. Nach ein paar Wochen wirst du wahrscheinlich ein Gefühl dafür haben, was wie viele Kalorien hat, dann solltest du aufhören mit dem Kalorien zählen. Du kannst auch anfangen erst Mal weniger Süßigkeiten zu essen, dann geht nach einer Weile der Appetit auf Süßes hauptsächlich auch weg. Vielleicht kannst du auch nach einem Hobby gucken? Zum Beispiel Schwimmen oder Fußball, da verbrennt man sehr viele Kalorien. So wirst du gesund abnehmen. Viel Glück dabei und alles gute zum Geburtstag. :)
Bestimmt geht das, wenn man jeden Tag 500 Gramm verliert. Allerdings ist das sehr unwahrscheinlich und definitiv auch nicht gesund. Man müsste (je nach Stoffwechsel) sehr sehr wenig oder gar nichts essen. Irgendwann würdest du auch aufhören abzunehmen, auch wenn du nichts isst. Bitte versuche nicht in einem Monat 15 kg abzunehmen. Wenn du abnehmen willst, dann mache es über mehrere Monate und gesund. Du kannst dir dafür YouTube Videos angucken,wenn du nicht weißt wie.
Viel Glück dir noch
Hallooo, ich bin kein Arzt, dementsprechend kann ich dir keine zu 100% richtige Antwort geben, aber ich glaube schon, dass du eine Essstörung hast. Nur kann ich diese nicht betiteln. Eine Essstörung äußert sich zu einer ungesunden Beziehung zum Essen und die hast du auf jeden Fall. Deshalb glaube ich schon, dass du eine hast. Viel Glück noch
Ja, es ist normal. Bei mir ist das auch immer so. Abends ist mein Bauch immer extrem aufgebläht, auch wenn ich nicht viel gegessen habe. Also alles gut. :)
Ich weiß nicht, ob dir das reicht, aber ich esse immer sehr gerne Reiswaffeln mit körnigen Frischkäse drauf (circa 25 gramm) und dann noch Salz und Pfeffer. Das hat pro Waffel dann circa 50 Kalorien, hängt aber davon ab, wie viel Frischkäse du rauf tust. Hoffe konnte dir helfen. :)