Zum Teil finde ich hier die Antworten unverschämt ! Das Mädchen will wissen wie sie abnehmen kann bzw. ob ihr Plan in Ordnung ist. Nur weil Sie eine kleine Info geschrieben hat was ihre Mama für eine Vorstellung vom wachsen hat, müsst ihr Pfosten alle drauf rumreiten und ihr Bücher empfehlen und es auch noch extrem behindert ausdrücken wie "keine, wirklich überhaupt keine Ahnung" Was interessiert euch das ? Das ist total beleidigend einer Frau sowas zu sagen! Soas geht höflicher oder einfach ignorieren und beim Thema bleiben um was es geht !
Dafür muss ich den ersten Pfosten oben korrigieren der bei ihrer Frage "Eiklar oder Eigelb" nicht mal das Wissen hat ihr STRENGSTENS EIKLAR zu untersagen da man rohe Eier nicht essen soll in der Diät oder allgemein wenn man nicht zunehmen will, da dass EIKLAR Biotin abbindet, welches zuständig für dein Stoffwechsel ist .... und was sagt uns ein langsamer Stoffwechsel??? ...
Mädchen ich gebe dir ein Tipp :) geh ins Fitnessstudio .. dort sind genügend Fitnesstrainer die extra eine Prüfung abgelegt haben und sich bestens auskennen ... lass dir einen Ernährungsplan erstellen und zusätzlich Fitnesszeiten die effektiver dir helfen abzunehmen und vll auch einwenig Muskelmasse anzulegen die dann die spätere "Fett"-einnahme verbrennt .. Ziel bei einer Diät sollte natürlich sein: mehr Energie aufzuwenden als du einnimmst .. der Körper nimmt den Ausgleich von deinem Körperfett der die Reserve der schlechten Zeiten ist ;)... und bei der Diät kann keiner von guten Zeiten sprechen ^^haha
schönen Tag !
----->wer ein Schreibfehler findet darf ihn behalten ;) !