Nicht jeder Mensch benötigt gleichviel Schlaf. Krankhaftes Versuchen zum Einschlafen bringt nichts. Es gibt viele die haben mit vier Stunden schon genug und sind dann Munter und Ausgeschlafen, andere sind nach zehn Stunden immer noch Müde. Wenn Du Dich nach Deinem Schlafen Müde und Unausgeschlafen fühlst dann solltest Du Dein Problem mit einem Arzt besprechen und auch behandeln lassen. Medikamente nur im Notfall und nur für kurze Zeit, man wird Süchtig davon und braucht dann immer höhere Dosen. Wenn Du nicht schläfrig bist gehe nicht ins Bett, nutze diese Zeit mit etwas Sinnvollen. Nie Sorgen und Probleme mit ins Bett nehmen. Im Bett kann man keine Sorgen und Probleme lösen, Schreibe alles auf einen Zettel was Dich bedrückt, Du kannst es dann am nächsten Morgen wieder weiterverfolgen. Im Bett soll man sich ausruhen, lieben und leider auch von Krankheten genesen und sterben. Viel Gkück
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