Ich würde es mal mit gesunder Ernährung und Sport versuchen. Alles andere kannst du vergessen.

Dieser jemand, der dir das gesagt hat, hat anscheinend überhaupt keine Ahnung.

Hier:

Mo: 30min Rad fahren
Di: Krafttraining (durch Eigengewicht, z.b. Kniebeuge, Liegestütze etc.)
Mi: nichts
Do:30min schwimmen
Fr: 30min laufen
Sa: Krafttraining 
So: nichts

Dazu kannst du noch Ausdauertraining zur Fettverbrennung machen.

So solltest du deinen Körper daran gewöhnen können dass Sport jetzt zu deinem täglichen Leben dazugehört und dich auch nach und nach steigern. Und was wichtig für dich ist - du nimmst bestimmt auch ab.

LG

...zur Antwort

Ein Lächeln, ein danke, Freude und eine schöne Zeit. :) !

LG NV

...zur Antwort

Wenn es dir gefällt, dann warum nicht ???

Das ist doch deine Sache :)

Gib der Meinung anderer keine Aufmerksamkeit.

LG

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.