http://www.fettrechner.de/berechnungstools/kalorienverbrauch/kalorienverbrauch.html

Kalorien bedarf ausrechnen. Jedes einzelnen Lebensmittel welches gegessen wird dokumentieren und versuchen über den Kalorienbedarf zu essen. Ungefähr kcal mehr.

Dies wird doch gut eingeteiltes Essen leicht erreicht. Sprich, einen Ernährungsplan aufstellen was man morgens, mittag und abends isst und ggf. auch dazwischen. Man sollte sich dabei an komplexen Kohlenhydraten entlanghangeln und auf schlechte Fette (fastfood) verzichten.

...zur Antwort

Low Carb ist Schwachsinn ! Genau wie das jeden Tag trainieren gehen. Genau so wie das nur einmal am Tag essen.

Rechne dein kcal-Bedarf aus und esse zu 500 kcal ~ darunter. Versuche die kcal aus guten Stoffen sprich komplexen Kohlenhydraten, gute Eiweiße und gute Fette.

Teile dein Training so auf, dass Muskelgruppen nur ungefähr alle 3-4 Tage trainiert werden. Nach dem Training Cardio oder HIIT.

...zur Antwort

Es könnte sein das das Spiel fehlerhaft laüft. Du könntest die zu lösende Frage beseitigen indem du das Spiel neu installierst.

So viel ich weiß kann man einstellen das die Spielstände nicht gelöscht werden.

...zur Antwort

Nein! Wenn man für den Download bezahlt ist es meistens (wirkich meistens) legal. Wenn nicht muss es aber auch nicht illegal sein sondern es kann vom Hersteller zu verfügung gestellt worden sein.

(Es gibt auch Abzocker die für ein Spiel Geld verlangen obwohl es Kostenlos wäre)

...zur Antwort

Du bist (also wie du es hier beschrieben hast) nicht eifersüchtig ! Eine in die "Fresse hauen" bringt glaube ich nicht viel, denn das verursacht noch mehr Stress. Ich würde dir empfehlen mit ihn kurz darüber zu reden und herrauszufinden was das soll! Es muss kein langes und ruhiges Gespräch sein .

...zur Antwort

War als du deine Maus gekauft hast eine CD dabei ? Ich würde die nochmal einlegen und den Treiber für die Maus nochmal auf den PC spielen.

...zur Antwort

Öffne CS Mache ein Spiel auf Drücke die Tilde Taste (links neben der 1) gebe ein :

botaddct = Counter Terrorist oder

botaddt =Terrorist

es könnte sein das wenn du was eingeben willst ein zeichen kommt an erster Stelle einfach wegmachen und neu eingeben.

zwischen bot add ct kommt das zeichen neben der Punkte Taste also der liegende Strich

...zur Antwort

Also gothic 3 ist auch müll ich kann dir aber die Gothic 1-2 empfehlen Risen ist auch noch ein schönes spiel.

...zur Antwort

CityVille auf Facebook

...zur Antwort

Er will wahrscheinlich mit der Art "lass es uns eifach vergessen, der Streit war doch sowieso nur blöd" anfangen und somit das gerede und weiteren Streit aus dem weg gehen. Wenn der Streit klein war (z.B einen blöden Spruch gemacht) und nicht ein großer ist der dir ein schlechtes gewissen gibt , würde ich auch einfach so weiter machen als wäre nicht gewesen.

...zur Antwort