Du musst dein Kalorienziel auf calorie calculator ausrechnen und kannst es dann yazio eintragen. Yazios Kalorienziel vertraue ich nie. Für dich gibt es aber keinen Grund abzunehmen, du bist normal oder sogar untergewichtig.

Du solltest jetzt nicht noch annehmen und wenn du nur 800Kcal am Tag isst ist das, auch für dich, viel zu wenig. Das ist gesundheitsgefährdend, dein Körper braucht Cal, Eiweiß, Carbs und Mineralstoffe um zu funktionieren. In 800Kcal sind die Makronährstoffe, Mineralien für deine Körpergröße und dein Gewicht zu wenig. Du darfst auf keinen Fall weiter abnehmen.

Mache lieber Sport und rechne dein passendes Kalorienziel aus so baust du Muskulatur auf, hast genug Makronährstoffe, Mineralstoffe und vor allem Kalorien. In deinem Fall sollte man definitiv nicht in ein Kalorien Defizit gehen wie du es tust.

Jetzt da du sehr lange in einem Defizit warst (Interpretation), solltest du von Woche zu Woche wieder mehr essen, Sport ist auch wichtig da du sonst nur Körperfett zunimmst. Wenn du nebenbei Sport machst baust du gesund wieder ein normales Körpergewicht auf, du musst dann aber noch ein bisschen mehr essen, da dein Körper Kcal beim Sport verbrennt und Kcal für Muskelaufbau braucht.

Was du auch tuen solltest ist dir Ärztliche Unterstützung besorgen, der Arzt kann dir sagen ob du mit deinem Kalorienziel richtig liegst, ob du gerade mit deinem Körpergewicht im gesunden Bereich bist und ob du auf dem richtigen Weg zur Besserung bist.

Eine gute Hydrierung ist für den Muskelaufbau und dein Körper insgesamt wichtig achte also darauf eher viel(Wasser) als genug zu trinken

Guck dir auch Mal Sascha Huber videos über Ernährung an, da bekommst du viele hilfreiche Infos.

Ich habe am Freitag einem Klassenkameraden einen Handgelenk Hebel gegeben.

Vielleicht gestaucht kommt auf den Hebel drauf an den Hebel den ich verwendet habe da kann nur das Handgelenk brechen wenn man das will und das wollte ich ja nicht von sofern... Es ist unwahrscheinlich dass ich das war...

Wahrscheinlich nur gestaucht kommt drauf an wie sehr es beim Hebel weh tat. Tat es sehr Doll weh also so 10/10 ist nix passiert damit es bricht muss man da schon so ein 15/10 Schmerz haben. Geh Mal zum Arzt ob gestaucht oder gebrochen ist beim Handgelenk schwer zusagen. Außerdem sollte beides behandelt werden.

Kann ein eingeklemmten Nerv im Rücken sein der nach vorne Richtung Brust verläuft der Schmerz kann sehr stark und genau im Herz zu fühlen sein. Geh Mal zum Arzt und Frage ihn ob es eine Verspannung oder ein eingeklemmten Nerv ist. Er gibt Übungen die auch Hausärzte kennen sollten. Wenn der Arzt einen eingeklemmten Nerv vermutet schickt er dich wahrscheinlich nicht direkt zum phisio Therapeuten du musst ihm schon klar machen daß es sehr weh tut und das nicht seit kurzem ansonsten sagt er das es in einer Woche weggeht, was auch in echt passieren kann, und schickt dich dann zurück.

Es gibst so Videos auf YouTube da sind so streifen und optische Täuschungen die dich halluzinieren lassen. Manchmal wenn ich auf mein eng gestreiftes T-Shirt gucke für 10min oder so ist mein Sichtfeld sehr verzerrt. Weiß nicht ob du das meinst aber dann ja.

Du hast definitiv an Definition gewonnen was für Frauen sehr viel schwerer als für Männer ist, wegen einem genetisch bestimmten höheren Körperfettanteil.

Ob du Muskelmasse aufgebaut hast könnte man anhand deines Gewichts sagen, vorausgesetzt du bist aus dem Wachstum raus also circa über 17 eher 18 wenn du Gewicht verloren hast heißt es nicht direkt das du keine Muskelmasse aufgebaut hast. Es kann auch sein daß du mehr Fett verloren hast als Muskelmasse aufgebaut, das ist schwierig aber möglich.

Wie viel hast du denn gewogen und wie alt bist du? Bist du seit dem ersten Foto noch gewachsen?

Lass das lieber das geht nach hinten los, im negativen Sinne hahaha. Ne ganz im Ernst das ist definitiv keine gute Idee das lässt dich Sus und weird wirken das ist nicht gut für dein Image bei ihr. Es gibt kein Girl was ich kenne das so etwas toleriert. Natürlich lachen die wenn die das hören aber du hast dann keine Chance bei denen mehr... Lass es.

Wenn du heute oder morgen keine starken Schmerzen hast kann es ganz ungefährlich gewesen sein. Wenn du Schmerzen hast geh zum Arzt. Du kannst ein paar Mal Nacken Kreisen und Dehnübungen machen und gucken ob du da irgendwie eingeschränkt bist oder Schmerzen hast wenn ja dann solltest du zum Arzt.

So kann ein Genickbruch entstehen das ist in deinem Fall aber sehr unwahrscheinlich da du keine Schmerzen erwähnt hast.

Wieso die Hoffnung verlieren? Probiere alles aus und sortiere aus was dir keinen Bock macht und was Gehalt technisch nicht passt dann suche dir etwas neues zum ausprobieren. Probiere so viel wie möglich aus damit du überhaupt die Chance hast deine Passion zu finden. Wenn du nur ein Job machst dann weißt du nie ob dir ein anderer besser bezahlter Job vielleicht sogar besser gefällt oder dir dadurch auch einfacher fällt. ~Die Hoffnung stirbt zu letzt!!!

Man kann sich in Sekunden verlieben...

Aber vielleicht bist du nicht verliebt in sie Sonde hast dich einfach so gefreut sie wieder zu sehen. Man kann Leute mögen und Liebhaben ohne sie "richtig zu lieben". Es ist also möglich das du in sie verliebt bist es ist aber auch möglich das du es nicht bist. Triff dich doch Mal mit ihr. Du wirst erkennen ob du sie liebst oder ob du sie magst also friendzone oder Liebe. Verstehst du?

Das mit dem einatmen, Schmerz in der Brust, ist wahrscheinlich ein Nerv der am Rücken eingeklemmt ist. Damit solltest du zum Arzt.

Ich habe das gleich manchmal also so 1mal im Monat.

Beide Übungen im Stehen...

Übung: Brustwirbelsäule so gerade machen wie es geht, arme durchgestreckt nach hinten, hinterm Rücken die Hände zusammen nehmen und die Brust nach vorne oben strecken.

Andere Übung: Brustwirbelsäule gerade, erst der rechte Arm nach hinten, Hand auf die linke Seite der Hüfte arm durchgestreckt, Ellenbogen in der Position behalten und jetzt den Unterarm anwinkeln. Das gleiche dann mit der anderen Seite die Hand sollte dann zwischen den Schulterblättern sein.

Kannst du ja Mal ausprobieren...

Nicht immer bei mir verschwindet er und kommt nach einem Monat wieder kenne die richtige Gegenübung aber schon...

Es kann sein das dein jungfangheutchen nicht so eng ist und deshalb nicht vom einfachen "Finger rein" reißt. Es kann auch sein das du keins hast und es kann sein das es vorher schon ausversehen gerissen ist. Oder es ist gerissen und du hast es nicht bemerkt es muss nicht Bluten und es muss auch nicht weg tuen.

Wenn man selbst Sport macht passt man doch dazu außerdem können Frauen im Durchschnitt, durch ihre Genetik sowieso weniger Muskelmasse aufbauen als Männer. Wäre bestimmt für den ein oder anderen demütigend weniger Bank zu drücken als die Freundin aber das ist dann nur das verletzte Ego... Ich würde, sie ist ja jetzt auch nicht so definiert halt nur fit und hat Muskelmasse ist doch gut so... Also ist nice... Wahrscheinlich ist sie aber etwas kleiner daher die Körperform.

Ich mag blowjob sowieso nicht so... Aber alle reden darüber das dass normal ist.

Bin auch single😐 aber 10 Jahre jünger.

Kein Grund zum schämen

Man schlägt als erstes niemanden. Bei Notwehr schlage ich auch zurück kenne da schon so ein paar die einem ordentlich die fresse polieren wenn du nicht aufpasst aber die greifen nicht grundlos an. Aber jetzt dieses Steriotype (Männer sollen keine Frauen schlagen) find ich nicht nice. Keiner soll keinen schlagen wenn es Notwehr ist ist das was anderes.... Schlagen geht nur als Selbstverteidigung OK.💪

Ja ist ziemlich easy weil geht selbst als Schüler schön wenn man ein bisschen doof aber trotzdem engagiert ist. Hate schon paar Situation aber trotzdem keine Zeit. Leider ist das so.

Ich männlich schaffe das sehr gut sogar, ich mache es nur wenn es Sinn macht und ich auch Lust drauf habe. War aber nicht immer so ngl

Einem Kumpel No way ausserden bin ich nicht homosexuell auch wenn ich es wäre könnte ich mir das nicht vorstellen. Kumpel ist Kumpel oder friendzone ist friendzone. Egal wer er/sie ist ist er/sie in der friendzone ob männlich oder weiblich muss er/sie erstmal aus der friendzone raus und das muss man erstmal schaffen also konkret Nein.

Das ist schrecklich mein Beileid.

Am besten du versuchst dich auf die schönen Dinge im Leben zu fokussieren man darf aber auch Mal trauern es ist sogar wichtig. Bleib nicht zu lange in der Trauer.