Hallo,

Du trainierst in deinem Split die Arme ja schon. Wenn du jetzt noch mal Arme trainierst und keinen Rest Day hast trainierst du einen Muskel auf jeden Fall 2 Tage hintereinander.

So hast du nicht genug Regenerationszeit. Dadurch kannst du schwerer Muskeln aufbauen.

Das ist dann etwas schwieriger. Ich würde an deiner Stelle so weiter versuchen gesund zu essen, und wenn keine Erfolge zu erkennen sind mit den Eltern mal etwas über die Definition von "normal" zu reden. Da hat ja jeder komplett andere Vorstellungen.

Hi,

Man kann nicht an bestimmten Stellen durch Workouts abnehmen. Aber man kann generell abnehmen.

Wenn du schon seit 2 Jahren viel Sport machst, ist es für dich wahrscheinlich eher die Ernährung das Problem. Egal wie viel Sport du machst, wenn du dich schlecht ernährst kannst du das nur schwer ausgleichen. Versuch mal zu schauen wie viel Kalorien du isst.

Ich hoffe das hilft dir.

Zuerst solltest du ausrechnen wie hoch dein Kalorienbedarf ist.

Um diesen zu erreichen helfen gesunde, kalorienhaltige Lebensmittel.
Ein paar Beispiele:

Erdnussbutter, generell Nüsse, Nudeln mit Pesto, Haferflocken, Avocado, Fruchtsäfte, Ahornsirup, fetthaltige Milch, Kartoffeln, Käse

Wenn du großen Hunger hast ist es wichtig große Portionen und sättigende Sachen zu essen.

Das ist in einen Kaloriendefizit natürlich schwierig aber durchaus machbar.

Es hilft viel Eiweiß zu essen, da das sättigt, aber das machst du wahrscheinlich eh schon. Was auch sehr hilfreich ist ist Essen mit viel Volumen, aber wenig Kalorien, zu essen. Das heißt viele Salate, Gemüse und solche Sachen. Dadurch ist dein Magen voll und du hast weniger Hunger.

Ich will seit ich ein Kind bin Physik studieren. Ich glaub ich bin auf einem ganz guten Weg

Hi,

gute Weight Gainer sind zum Beispiel die von MyProtein oder von esn.

Oft ist es aber besser selber Masseshakes zu machen. Die sind oft deutlich gesünder.

Wenn du Liegestützen lernen willst solltest du mit einer einfacheren Variante anfangen bei der du etwa 6-12 Wiederholungen schaffst. Zum Beispiel Liegestützen auf den Knien, an der Wand oder mit erhöhten Händen.

Diese Übung kannst du dann mehrmals die Woche, 3 mal wiederholen, mit so vielen Wiederholungen wie du schaffst.

Wenn eine Variante zu einfach wird kannst du mit einer anderen weitermachen bis du normale Liegestützen schaffst.

Es könnte sein das du genderfluid bist. Also das dein Geschlecht sich quasi verändert tages oder wochenweise.

warte einfach ab, irgentwann weist du vieleicht klarer wer du bist.

hab so das gefühl das nur dreijährige das spielen. ist eigentlich aber ganz fresh

Sicher.

Ich kenne mich zwar nicht besonders gut mit Aktien aus, allerdings ist zu erkennen das Corona nicht nur negative Auswirkungenn hat. Viele Firmen profietiren auch von Corona

Die Jugend ist am wichtigsten. Deine Frau und Mutter werden wahrscheinlich eh früher sterben.

Aber eine echt schwere Frage

Du musst dich einfach trauen.

Klar das ist einfacher gesagt als getan aber mit kleinen Schritten schaffst du das.

Nimm dir einfach mal vor dich mit jemanden zu treffen den du nicht gut kennst und arbeite dich in kleinen Schritten hoch.

Fang einfach gleich an ; )

Na ja die Aufmerksamkeitsspanne leider sicher darunter, weil man sich an die kurze Länge gewöhnt. Ich glaube das man eher längere Sachen schauen sollte, den selbst bei YouTube merkt man das man nach den 10 Minuten Videos oft von Filmen oder Serien gelangweilt ist.

Am besten für die Aufmerksamkeit ist es immernoch sich mit jemanden zu unterhalten

Geh am besten zu einen Ohrenarzt, selbst wenn du ein Hörgerät brauchst dann brauchst du eh einen Arzt der dir eins verschreibt.

Diese Mädchen in der 8. die immerdoch dieses bescheuerte Kinderlied singen...

Echt nervig, ich persönlich mag ihn nicht

Ich habe eine GTX 1650. Sie ist gut und ist gut geignet für die meisten Spiele.

Jenachdem wie viel und was du spielst ist sie okay oder super. Ich persönlich bin sehr zufrieden damind

Unser Älterste ist auch erst mir 16 dazugekommen. Neulich ist bei uns sogar jemand der 50 ist eingestigen. Es ist nie zu Spät

Jap,

bei 2 5ern oder einer 6 fällst du durch, kannst aber mit Nachprüfungen noch weiter kommen. An deinen Noten sollte man zwar noch arbeiten aber durchfallen wirst du sicher nicht.

Auserdem ist das Notenbild dieses Jahr eh nicht vollständig wegen den fehlenden Leistungsnachweisen wegen Corona.

Klar geht das, du könntest teoretisch sogar merken das du lesbisch bist obwohl du einen Freund hast