Hallo Leute. Ich würde sehr gerne von euch hören, wie ich am schnellsten "muskulöser aussehen" kann. Mit "am schnellsten" meine ich, so etwa nach einem Monat.

Jetzt kommen bestimmt wieder ein paar von euch und sagen dass es unmöglich sei, da ich zuerst Körperfett verbrennen muss. Aber dafür habe ich mich schon vorbereitet und zwar vor 4 Monaten. Denn ich habe insgesamt 16 kg abgenommen (vorher: 86 kg - heute: 70 kg), indem ich sehr viel Sport trieb und auf meine Ernährung achtete. Nun möchte ich noch etwas kräftiger aussehen, besonders am Oberkörper - wie kann ich das in einem Monat schaffen? (--> Kommentare wie, "Das ist unmöglich!", könnt ihr euch sparen:]) Wie ihr mir helfen könnt? - Vielleicht könnt ihr mir ja Tipps geben, z. B. was ich essen soll und was nicht oder welche Sportarten ich öfter treiben sollte, usw.

Ich bedanke mich schon im voraus.

KingPantheon

...da man mehr Gewicht heben muss?

Ich bin um die 205cm groß und eigentlich recht sportlich. Im Sportunterricht bin in trotz meiner Größe einer der geschicktesten und stärksten in Sachen Ballwurf oder Schusskraft. Ich bin jetzt auch nicht so ein Kraftpaket, sondern eher recht dünn.

Ich finde es nur blöd und auch eingentlich recht lustig , wenn es zu Kraftübungen kommt. Bei Liegestützen schaffe ich höchstens 5-7 und Klimmzüge ungefähr so ein 1/4 ,also nada. Viel schlechter als die anderen, was ich jetzt auch nicht so schlimm finde

Mein sportlehrer neckt mich dann immer leicht warum ich nicht mehr schaffe. Kann das sein, da ich mehr Masse bewegen muss und/oder weil meine Hebelwirkung größer ist und daher mehr Kraft brauche

danke schonmal für die Antworten

Hi Leute,

ich bin ein großer Fan dieser Reihe und habe vor kurzem den neuesten Teil "Human Revolution" durchgespielt. Ich bin derart von der Story und dem ganzen Deus Ex Universum mitgerissen und begeistert, dass ich auf der Suche nach einem Film bin, der das gleiche Thema behandelt, oder zumindest in einer Welt spielt, die mit der aus dem Spiel vergleichbar ist. (Zukunft, Verschwörungen, Welt am Rande einer Veränderung)

Der Film "Vernetzt" mit Keanu Reeves kommt da schon recht nahe ran. Aber es wäre super wenn ihr mir noch zahlreiche andere Filme nennen könntet, welche wie gesagt dem Universum nahe kommen.

Danke schonmal für eure Mühe ;)