Hey,
mein Freund hat ein ganz gutes Modell von Spalding. Den Korb kann man auch bis 3,05m verstellen. Macht auch sonst einen ganz robusten Eindruck! Hier ist der http://www.basketballkoerbe-kaufen.de mit mehr Infos zu finden!
Nick
Hey,
auf jeden Fall viel trinken, damit sich der Schleim in der Nase löst. Außerdem immer die Füße wärmen (Socken tragen). Dazu würde ich dir empfehlen, dich auszuruhen sowie viele Vitamine zu dir zunehmen.
Hoffe konnte dir helfen!
Nick
Hey,
wieso kaufst du dir jetzt schon Creatin? Proteinpulver... na gut. Das Problem, dass du wahrscheinlich nicht genug isst. Von welchen Nährstoffen soll der Körper denn Muskeln aufbauen, wenn du ihm nicht genug gibst!
Hoffe konnte dir helfen!
Nick
Hey realmanuell0510,
Training:
-3x12 Squats
-3x12 Wadenheben
-3x12 Liegestütze
-3x12 Russian Twists
-3x12 Klimmzüge
-3x12 Dips
-3x12 Sit Ups
Alle 2-3 Tage nur machen!
Ernährung:
Friss alles was du in dich hereinkriegst. Du brauchst viel mehr Masse!
Hoffe konnte dir helfen!
Nick
Hey,
ja das ist möglich! Schauspieler die für Rollen in kurzer Zeit (ca. 6Monate) viel Muskelmasse aufbauen müssen , nutzen diese Vorgehensweise (z.B 7000kcal pro Tag mit sehr sehr viel Eiweiß). Dabei wird aber auch viel Fett angebaut, wodurch eine anschließende ordentliche Defi-Phase nicht zu vermeiden ist. Ich würde diese Methode aber nicht ohne Personal Trainer durchführen, weil man sonst sehr viel Fett mit wenig Muskelmasse aufbaut!
Hoffe konnte dir helfen!
Nick
Wann machst du Cardio und wann Krafttraining?
Hey,
ich würde sagen, dass sie durch diese Verhaltensmuster Nähe zu dir aufbauen möchte, was natürlich ein sehr gutes Zeichen ist. Wenn du sie auch magst, kannst du ja das nächste Mal einfach zurück lächeln und sie mal ansprechen. ;)
Hoffe konnte dir helfen!
Nick
Hey,
ich würde dir 60min-90min, da du sonst in die katabole Phase gelangst(du verbrennst sehr viel Fett). Eine Empfehlung von mir ist, dass du weniger Isolationsübungen machst und dafür mehr Übungen die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren. So sparst du Zeit und diese Übungen sind auch viel effektiver für den Muskelaufbau.
Hoffe konnte dir helfen!
Nick
Hey pasis98,
welche Serien ich dir herzlichst empfehlen kann sind diese:
- Daredevil
- Luke Cage
- Prison Break
Hoffe ich konnte dir weiterhelfen!
Gruß Nick :)
Hey LinkE19,
damit Du abnimmst brauchst ein Kaloriendefizit, d.h. dass du weniger Kalorien (Energie) zu dir nimmst als du verbrennst! Dadurch muss dein Körper Energie vom Fettgewebe ziehen. Wenn du nun 20min am Tag läufst, verbrennst du am Tag zusätzlich ca. 200 Kalorien. Wenn du nun aber jeden Tag zusätzlich einen Muffin ist, bringt das Laufen nicht viel!
Tipps zum Abnehmen:
- trink viel Wasser (das ist beim Abnehmen extrem wichtig, ca. 1l pro 20kg Körpergewicht)
- nutze evtl. eine Kalorienzählerapp zum Regulieren deiner Kalorienzufuhr (Bsp: FatSecret oder YAZIO)
- mache Sport um her Kalorien zu verbennen(diesen Punkt hast du ja schon erfüllt)
- gesunde, kalorienarme Lebensmittel zu sich nehmen (Google einfachmal: "kalorienarme" Lebensmittel)
Hoffe Ich konnte dir weiterhelfen!
Nick
Hey Zwiebelschale,
hier sind ein paar Beispiele: 9GAG.com (auf Englisch), gutefrage.net oder auch BuzzFeed.com.
Hoffe ich konnte Dir helfen!
Nick
Hey LiWang,
um deiner Kick so einen Punch zu geben, würde ich ein paar Plugins verwenden. Fl Studio selbst hat dafür sogar ein paar ganz gute Plugins bereit gestellt.
Schöne Grüße und viel Erfolg! :)
Nick
Hey Hallomb,
hier sind mehr Infos zu dem Basketballkorb! Der Korb macht einen sehr stabilen Eindruck und bringt mit seiner einstellbaren Federung am Ring schon einen außergewöhnlichen Spielkomfort mit sich! Hier gibts mehr Infos zum Korb: http://basketballkoerbe-kaufen.de/produkt/spalding-slam-jam-rim-basketballkorb/
Hey Maxwie00, also nen Freund von mir hat die "Lifetime Basketballanlage Boston Portable". Der macht richtig Laune! Hier gibts noch weitere Infos zu dem Basketballkorb: http://basketballkoerbe-kaufen.de/produkt/lifetime-basketballanlage-boston-portable/
Gruß Nick