föhnen und glätten machen die haare echt kapuut.nicht jeden tag glätten auch mal ne pause einlegen.die haare müssen sich erstmal wieder richtig aufbauen. frag mal dienen friseuer.!der weiß was du machen must!

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such dir eine vertrauendperson mit der du darübeer reden kannst undso.vielleicht hilft sie dir ja.

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versuch doch einfach mal ihn zufragen wie er findet wie gut du bisi, ob er neidisch auf deine noten ist und so!

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auf den rücken legen beine hoch.aber gestreckt.dann die beine langsam grade und gestreckt dem boden entgegen.und wenn du dann langsam was merkst halten pause und nochmal.ist für die unteren bauch muskeln. unterarmstütz.situps.crunches.usw. viel spaß!

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jeden tag dehnen.und auch an deine grenzen dehnen. aber nicht nur so bisschen dehen.du musst dich richtig in den spagat dehnen.also icht das du sofort runterkommst aber so das du auch mal probeierst wie weit du runter kommst nen stück weiter runter gehst und das dann 30 sekunden aushälst.ja und davor halt die dehnübungen die du kennst! ich bin übriegens auch am üben.müss ihn für's volti können

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hey, das problem habe ich auch grade.also meine freundin ist auch 14. was ich überlegt habe ist etwas mit bildern von uns beiden zu machen.eine collage oder so ähnlich aber ihr dann noch ien ekerze in den farben ihres zimmer zu schenken, aber selbst gegossen in herzform.so kannst du gleich noch den alten wachs aufbrauchen und kannst auch noch dochte von alten kerzen benutzen wenn du diese schmilzt.

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Such dir einfachein paar Übungen für bauch-,armmuskeln usw raus.stell dir einen trainingspaln für jeden tag zusammen,famg aber nicht sofort mit zu vielen übungen an.also übertreib mihct.das macht dich nur kaputt.wenn die dann zu leicht werden kannst du um 5 oder 10 erhöhen und immer so weiter. das musst du dann aber auch jeden tag machen undso.!

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Heey. ich bin 14, werde aber bald 15. ich würde mich mich zum bespiel über einen gutschein von einem fotographen freuen, wo ich dann mit meiner freundin hin gehen könnte.oder einen kino besuch.irgendwie sowas.aber du kennst deine freundin am beste. Viel glück bei der suche.& vielleicht hab ich dir ja weiter geholfen!:)

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Daran, das sie eigentlich immer für einen da sind.das sie anrufen wenn es einem nicht gut geht oder einen auch mit fragen in ruhe lassen wenn man nciht über ein problem sprechen möchte.das sie einem helfen mit einem sprechen wenn man grade in einer situation ist in der man echt schlecht laune hat oder traurig ist!

ich selber hab mich da einmal vertan hatte fast 4 jahre lang ne falsche verlogene betse freundin.das hat mich echt getroffen, seit dem bin ich vorsichtiger was das thema angeht, aber eigentlich fühlt man wenn es die richtigen ehrlichen freunde sind! Viel Glück.& hoffe die antwort hilft dir ein bisschen.!:)

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