Hey, ich litt mal an Magersucht, logischerweise habe ich wenig/keine Kalorien bzw. Energie zu mir genommen. Jetzt ist mein Problem, dass ich auch mit 800-1300 Kalorien zunehme. Wie kann ich meinen Stoffwechsel „ankurbeln“, damit ich davon nicht zunehme? 🤷🏻‍♀️

Und zwar habe ich mir jetzt vorgenommen 5 mal die Woche jeweils 30 min auf dem Crosser zu laufen und danach dann ein 20 minütiges Bauch Beine Po Training zu absolvieren.

Reicht das um nach einiger Zeit ein moderates Ergebnis zu erzielen? Schlank bin ich schon, deswegen möchte ich nicht direkt abnehmen, obwohl so 2-3 Kilo natürlich schon schön wären. Eher geht es mir darum, dass mein Körper etwas definierter wird. Oder sollte ich dafür das Bauch Beine Po Training etwas ausweiten?

Weiß jemand wie ich das Gleichungssystem löse?

Danke im Voraus!

Hey! Ich habe gelesen, dass ich pro Tag knapp 2000 Kalorien zu mir nehmen sollte um meinen Bedarf zu stillen. Es stand, wenn man abnehmen will, soll man versuchen nur 1000 Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen und daraufhin verliert man dann pro Woche 0,5 kg. Stimmt das? Und wie soll ich mir die 1000 einteilen? Darf ich auch „normale“ Dinge essen oder nur gesundes Zeug? Und sowas wie Schokolade, Chips, Gummibärchen,... dann gar nicht oder? Oder ist es egal, solange ich nicht über die 1000 komme? Und soll ich zusätzlich noch Workouts machen oder bringt das nicht so viel?

Wie kann ich am besten abnehmen trotz dass ich fast keine bewegung habe. 10 kg übergewicht.

Hallo,

Ich würde gerne eure Meinung wissen, denn ich weiß nicht mehr weiter.

Mich bin seit über einem Jahr mit meinem Freund zusammen. Er wohnt ca. 50 km entfernt und fährt über das Wochenende immer zu seinen Eltern, und meine Wohnung liegt quasi auf dem Weg. Ich verbringe meistens meine Wochenenden bei ihm und seinen Eltern.

Nun kommt es so, dass er mich immer wieder überraschend besucht. Er fragt mich, wann wir uns treffen, wir machen eine Uhrzeit aus und er kommt immer Stunden früher.

Oder er kommt komplett unangemeldet.

Klar, anfangs habe ich mich über seine Überraschungsbesuche gefreut. Aber jetzt geht es mir echt auf die Nerven, weil es meine komplette Tagesplanung durcheinander bringt. Ich weiß gar nicht, wann er zuletzt „pünktlich“ kam.

Reden bringt mit ihm nichts, seine Argumente waren immer ich würde was verheimlichen. Und dass er doch mein Freund sei, und seinen eigenen Hausschlüssel hat. Ich habe es so oft versucht, ihm klar zu machen. Jedoch sieht er es nicht ein.

Wie stelle ich es am besten an, dass er es versteht?

Ich habe ein Huawei was recht aktuell ist und ich mag es auch eig. sehr, aber irgendwas hat Apple, was kein anderes Handy Unternehmen hat. Würdet ihr mir empfehlen bei Huawei zu bleiben oder wieder zu Apple zu gehen?

Hey Leute ich wollte fragen ob ich zunehme wenn ich jetzt etwas essen würde ? Und ich meine nicht Salat oder sowas sondern Brot oder so. Ich bin 15, hab grad voll Lust was zu essen. Ich bin sich schlank und habe einen guten Stoffwechsel, mache mir aber dennoch sorgen...

Ich habe heute 2 Behälter gekauft, den kleinen blauen (für 3,79 €) und den grünen mit Unterteilung (für 7,99 €). Allerdings ist nur der blaue auslaufsicher. Die 2 Behälter nehme ich für die Arbeit mit. In den blauen tue ich Gemüse mit z. B. Soße herein und in den grünen kleineren Fächern Obst und in den größeren Fach ein Stück Fleisch und das esse ich auf der Arbeit. Ich finde die Idee super und ihr?