Hi erstmal :) ich hab mal eine frage ich bin 15 bin ungefähr 182cm groß und wiege 67kilo. Ich weiß dass das normal gewicht ist und nicht zu viel aber ich finde trotzdem dass ich vorallem am bauch und an der brust noch etwas abnehmen könnte doch ich weiß nicht wie:( dass problem jetzt ist jedoch dass ich in urlaub mit 4 mädhchen und 3 übertrieben schlanken freunden fahre und ich könnte mir nichts schöneres vorstellen als ein six pack zu haben bis dahin. Mein größtes problem sind jedoch die getränke weil ich mag kein wasser und kann mich auch nicht überwinden dass zu trinken denn ich trinke nur soft getränke :/ jetzt die frage habt ihr vlt getränke die man kaufen oder sich selbst machen kann die beim abnehmen unterstützen oder bei den man zummindestens nicht zunimmt und habt ihr evtl noch tipps zum abnehmen am bauch und oder brust. danke schonmal :)

Und nur noch selten echte Freunde?

Hallo liebe Community, da ich seit 1 Woche durchgehend starke Zahnschmerzen habe & nachts wenn überhaupt 3 Stunden schlafe, habe ich mich dazu entschlossen, einen Zahnarzt aufzusuchen.. Habe für heute einen Termin, habe aber höllische Angst.. Mir wird schon ganz anders, wenn ich nur an die Bohrer denke..

Kennt das jemand und kann mir vielleicht ein paar Tipps geben, damit ich nicht durchdrehe?

Ich bedanke mich schonmal ganz herzlich.

nur einmal am tag abends etwas isst also nicht viel sondern wenig und tagsüber 1 stunde zumba macht?

ich muss schnell abnehmen bis mai 2016 müssen mindestens 17 kg runter.