naja zum glück bin ich nixht alleine 🤝😂 kann seit tagen auch nicht mehr schlafen weil es einfach zu heiss ist

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Habe das selbe problem und ich wurde bis jetzt nicht entsperrt und es ist nun fast ein Jahr her 😢

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2 Liter Wasser JEDEN TAG trinken.

gesunde Ernährung

kalorienzählen (am besten mit einer App) und nur soviele Kalorien zu sich nehmen wie nötig wenn man abnehmen will!

am besten auf süssigkeiten verzichten

keine süssgetränke!

viel proteine (eier)

viel obst und gemüse

kein fast food

aber wenn du wirklich auf Dauer dein Gewicht behalten willst dann geht das nur wenn du es langsam machst! Weil sonst nimmt dein Körper anstatt den Fett deine Muskeln weg und das ist nicht gut :) 0,5 kg pro woche müsste gehen! Wenns mehr ist, ist es meistens Ungesund (nur muskeln)

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Ich kenn das Gefühl aber bei mir ist es schlimmer.. ich esse nichtmal mehr mit meiner Familie zusammen sondern alleine weil ich mich einfach schäme und es komisch finde vor anderen zu essen ich weiss es klingt verrückt aber ich weiss selber nicht so ganz warum das so ist .. Bei mir ist das Problem das ich angst habe falsch zu essen dann Aufeinmal irgendwie ich mich verkleckere also ich fühl dich aufjedenfall und vor ein junge Kann ich schon ERST RECHT NICHT essen 😢

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passiert mir auch täglich aber seitdem ich mich eingecremt habe hab ich nicht mehr so Probleme damit! Also besorg dir eine gute Creme und crem dich in der früh damit ein und fertig sollte funktionieren hat bei mir paar tage gedauert und dann ging das wieder und deine Lippen solltest du mit vaseline eincremen das macht die dann schön weich und nicht mehr trocken

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Ist bei mir genauso omgg und weiss selber nicht was ich machen soll

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Naja nein aber es macht deine haut schlechter macht dich kaputt und müde spreche aus eigener erfharung habe selber mal die nacht durchgemacht bis 17 uhr mehr konnte ich nicht und habe dann einfach die gsnze nacht nur durchgepennt. Also ich würde es dir raten wenn du deinen schlafrythmus wieder herstellen willst aber mach dir fürs nächste morgen dann ein wecker weil es schwer is früh aufzustehen wenn man dir ganze nacht durchgemacht hat!

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