Hallo, hab in einem Monat mein Einstellungstest bei der Bundespolizei. Hab soweit schriftlich alles drauf, Sportlich eigentlich auch. Meine frage ist, ich möchte wirklich an diesem Tag das maximale von mir an Leistung bringen. Was soll ich alles beachten? 1-2 Tage vor dem Test, Ernährung, Sport,Ruhe...? Was soll ich am Tag bei dem Test beachten? Frühstücken? auf leeren Magen ? Was essen? Vor dem Sporttest schnelle Kohlenhydrate -> Dextrose? oder doch vielleicht Coffein? Ihr sieht ich hab schon ein wenig Ahnung, dennoch will ich an dem Tag alles perfekt machen.
Frage an alle Sportler, Was beachten vor Sporttest?
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