Der Grund waren du tagsüber nicht wach bist, liegt einfach nur daran, das du Nachts nicht schläfst und deshalb total übermüdet bist. Der leichteste Weg abends gut einschlafen zu können ist sich tagsüber einfach richtig auspowern. Treib am besten Sport o.ä. und beschäftige dich geistig. (je nach dem wie es die Zeit her gibt) und versuch jeden Tag ein bisschen früher in Bett zu gehen (ca halbe stunde oder so, damit du deinen Rhythmus umstellst).
Ist es auch so, dass du Abends im Bett viel nachdenkst und deshalb nicht einschlafen kannst?
Es gibt Johanniskraut Pillen (sind rein biologisch - also ohne chemie! und bekommt man in jedem Supermarkt oder auch in der Apotheke) die generell eine beruhigende Wirkung haben. Außerdem hat es mir immer geholfen irgendwelche sinnlose Geschichten auszudenken, was aber eher an meiner blühenden Fantasie zu liegen scheint, also das wäre dann von deiner Person abhängig ^^ aber mir hat es geholfen.