Vermeide weißes Brot, Pasta, süßes wie Schokolade usw. Trinke viel Wasser und nicht Zuckerbomben wie Eis Tee oder sowas :) jogge morgens 20 Minuten und du kannst in einer Woche schon Fortschritte bemerken

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Mach mit ihnen ein Foto und rahme es ein, schreib hinten etwas nettes drauf und schenke es ihnen auch als ''Erinnerung'' :-)

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Nein, man kann nicht sehen dass du online bist da du garkein Internet in diesem Moment angeschaltet hast :-)

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