Mich würde deine Größe interessieren, denn mit 66 Kg sollten krasse Ergebnisse nicht zu erwarten sein. Schon mal über 'ne Massephase nachgedacht?
Und wie sieht es mit deinen benutzten Gewichten aus? Erfahrungsgemäß erhöhen die meisten nie vernünftig, was recht bedauerlich ist, da nur so Ergebnisse erzielt werden können. Ich ruderte damals mit 30 Kg und hatte mich ebenfalls gewundert weshalb ich nie was aufgebaut habe.
Die Ausführung ist recht simple, achte auf jeden fall auf einen geraden Rücken.
Wenn du auf Kraft gehst, solltest du immer so 3x6-8 (vorzugsweise 8) Wiederholungen schaffen, alles darüberhinaus hilft dir nur bei der Muskelausdauer.
LG