Hallo liebe community, ich bin sehr ratlos, ich habe 2kg in innerhalb einer Woche zugenommen. Ich habe 48kg gewogen, jetzt wiege ich 50kg. Ich verstehe das nicht, ich habe nie über 2000kcal gegessen und jeden tag 1 1/2h Sport getrieben, Ausdauer und 4x krafttraining à 30min. Was soll ich machen? Wie wenig sol ich denn jetzt noch essen, um nicht zuzunehmen? Bitte helft mir

Hallo Community ich M18 versuche etwas mehr auf die rippen zubekommen ungefähr 7-8 Kilo und habe aber ehrlich gesagt keine Ahnung wie ich das hinbekommen soll.Deswegen meine Frage kennt ihr seiten oder sonst was die einen Ernährungsplan für einen Zusammenstellen können oder muss ich einfach nur wissen was ich essen muss wie z.B Mehrere Mahlzeiten am Tag Morgens Müsli danach Brötchen mit Käse und dann ein deftiges Mittagessen etc.Hat jemand von euch zugenommen und kann mir vielleicht tipps geben? Bin für alles Dankbar

Mfg

Ich habe mir bestimmt schon mal 3x einen neuen Adapter geholt + ladekabel und jedes Mal hat das einen Wackelkontakt woran liegt das?

Ich lese nur noch Krieg, Inflation und von einen großen Knall,was haben die Menschen für einen Grund so negativ eingestellt zu sein ? Ich weiß das es im Moment nicht grade alles richtig läuft doch so schlimm wie manche Leute es hin stellen scheint es mir nicht ?

Welchen Nagellack könnte ich für dieses Design benutzen? Wäre nett wenn ihr mir die Marke und die Nummer oder den Namen der Farbe nennen könntet. Benutze kein O.P.I, butter London und kein essence sonst alles.

Vielen Dank schon mal im vorraus. :)

Hey ich bin ein Junge, bi und möchte eine Schwulen Kumpel haben. Ich möchte ungerne einen Hetero weil ich dem Schwulen Kumpel auch fragen über sex stellen möchte und bei nem hete klappt es net weil er es bestimmt noch nie mit nem Mann getrieben hat ^.^ ich bin 14 Jahre jung und ja im wesentlichen frag ich euch auf welchen Seiten man die finden kann Dankööö :D

Ich glaub das die meisten von euch wissen was grad im Süd - Osten der Türkei passiert. Ich würde gerne Zum Türkischen Militär...aber habe einen Deutschen pass..kann ich trotzdem ins Türkische Militär obwohl ich einen Deutschen Pass hab? Hatte mal sowas gehört das es gehen solle :/

Ich habe einen kleinen Bruder er ist 14 ich bin 16 und ich habe noch eine Schwester die ist 18 mein bruder mag mich irgendwie nicht er mag meine schwester aber mich nicht ich frag ihn oft ob er was mit mir macht aber er wird agresiv und schlägt mich ich ha e ihn wirklich lieb ich hebe ihn auch Zuwendung aber es interessiert ihn nicht ich habe ihn ein Bild von uns geschickt wo wir uns umarmen und darunter geschrieben ich habe dich lieb und er blokiert mich einfach ich habe ihn nie was getan aber er sieht es anders ..was mach ich nur falsch könnt ihr mir sagen was ich noch machen soll es ist mir wirklich sehr wichtig:(