Auf Dauer ist das sehr kräftezehrend deshalb sollte das Ziel sein nicht andauernd bzw nicht auf Dauer mit solchen Personen Kontakt zu haben.

Nachdenken an für sich ist weder positiv noch negativ. Es kommt drauf an was du denkst und wie du es denkst. Optimistisch oder pessimistisch. Du meinst gegff grübeln, nachdenken ohne eine Antwort auf seine Fragen zu bekommen und immer wieder das gleiche zu denken. Das kann natürlich frustrieren etc.

Es ist so. Nur nicht in allen Bereichen.

Zieh deine badesachen drunter und komm zb einfach mit Handtuch in die Umkleide. Dich wird keine Person anstarren. Setz dich hin, trockne dich ab und zieh dich an. Fertig. Jeder ist da etwas geniert aber keiner guckt jemanden besonders an. Falls doch, dann kannst ja sagen, dass es teuer wird für das starren bzw starr einfach zurück und zieh dich währenddessen an. Mach dir kein stress. Dein Plan b, (tu so als wenn du deine periode hast) verzieh dich mit Handtuch und Unterwäsche, mit langem Tshirt auf Toilette und zieh dir das nötigste an...Das lange tshirt dass dir nicht zu kalt wird natürlich ^^