Hallo, ich bin jetzt 16 jahre alt...als ich 6 war hat mich ein Verwanter oft angefasst also im intimbereich und am ganzen körper eigendlich und ich musste ihn auch immer anfassen...dass ganze ging über 2-3 jahre es ist öfters passiert und ich hab damals noch nicht wirklich verstanden was er da macht, ich kann mich auch nicht mehr wirklich ganz daran erinnern, aber er hat mich auch Vergewaltigt, also nicht "nur" angefasst. .
Als ich dann 11 oder so war ist mir erst wirklich bewusst geworden was er damals immer gemacht hat und habe mich dann auch mit anfang 13 angefangen zu ritzen... mir ging es zu der Zeit ziehmlich schlecht und ich wollte alles einfach nur noch vergessen und habe auch mit niemandem darüber geredet ich habe es verdrängt. Mannchmal habe ich noch daran gedacht, aber iwie geschafft es einigermaßen zu vergessen und habe mich dann auch nur noch selten gerizt -also dann wenn es mit hald wirklich schlecht ging..
Als ich 15 war bin ich auf einen Geburtstag(Party) gegangen und dort hat mich ein Junge angefasst(ich wollte es nicht!!) er hat erst aufgehört als ein andere Junge gesagt hat er soll dass jetzt lassen- weil auf mich hat er nicht gehört und ich konnte mich nicht wirklich wehren und es haben nicht so viele mitbekommen-die meisten waren schon total besoffen (ich nicht ich trinke keinen alkohol) Irgendwann bin ich nachhause gegangen und mir ging es immer schlechter alle gefühle von früher sind wieder hochgekommen, alles was ich verdrängt habe ist mir wieder durch den kopf gegangen-mir ging es total schlecht...- dann habe ich mich wieder gerizt...
Jetzt bin ich 16 und ritze mich immernoch und fast täglich, ich komm davon nicht mehr weg...mitlerweile habe ich mit einer Freundin über alles geredet.
Mit meinen Eltern möchte ich nicht reden weil wir uns nicht gut verstehen und sie selber genug Probleme haben und sich wahrscheinlich bald trennen..
Ich habe starke schlafsstörungen seit dem ganzen und schlafe im Durchschnitt vielleicht 2-3 Stunden am tag, dadurch kann ich mich nicht in der Schule konzentrieren und meine Noten wrden auch immer schlechter..
Ich weiß nichtmehr weiter und komm mit dem was passiert ist nicht klar, könnt ihr mir vielleicht tipps geben wie ich damit umgehen kann?
Ich möchte NICHT zu einem Psychologe oder ähnlichem...
Danke im Voraus♥