Antwort
Mach einfach etwas entspanntes wie fehrnsehen dann wirst du irgendwann einschlafen. Wenn nicht ist es auch egal. Zwing seinen Körper nicht zum schlafen. Wenn du dann von der Schule oder was auch immer kommst, versuche noch bis zum Abend durchzuhalten. Dann bist du nämlich müde und wirst schnell einschlafen.
Ich hoffe ich konnte helfen
LG