Ich bin jetzt 16 Jahre alt, 170cm groß und wiege 85kg. Mein Arzt sagt es fehlt mir an Muskelmasse und ich schäme mich total für meinen Körper.
Seit kurzem bin ich in einer Fernbeziehung mit einer einer Person welche vom Aussehen her eigentlich total außerhalb meiner Liga spielt.
Ich möchte bald den Schritt wagen und durch das Land reisen, meine online bekanntschaften und meinen Partner kennenlernen usw, würde mich aber niemals dazu überwinden so wie ich jetzt aussehe.
Ich versuche auch schon länger ein Kaloriendefizit zu halten, was momentan mehr oder weniger gut funktioniert und wenn ich wieder mehr Zeit habe möchte ich auch gerne ins gym gehen und gezielt etwas für meine Muskeln tun. Ich habe auch schon dran gedacht mich auf 1200 Kalorien pro Tag zu beschränken und aufs beste zu hoffen, gesund sein wird das aber wohl nicht.
Das alles setzt mir auch psychisch zu. Ich bin nicht sehr zuversichtlich, dass ich bis zu den Sommerferien einen zumindest etwas attraktiven Körper bieten kann.
Bin ich einfach zu pessimistisch? Mache ich mir zu viele Gedanken?
Bitte um Rat...
