laylahh
07.07.2016, 00:51
Warum will er nicht arbeiten?

Hallo es geht um einen guten bekannten der vor ca 8 Monaten zu mir zogen ist weil ich ihn aufgenommen hatte nachdem er obdachlos wurde und bei seiner ex Freundin raus musste. Ich kenne ihn noch von der Schulzeit und er hatte damals schon Probleme ... Wurde bei Pflegeeltern gross, Diagnose Depression etc. Nun hatte ich ihn bei mir aufgenommen aber ein Ultimatum gestellt das er sein Leben in Griff kriegen muss und sich endlich arbeit sucht. Bis jetzt ist nix passiert. Er hat immer neue ausreden Mal geht's ihm nicht gut dann hat er verschlafen oder ihm fehlen Papiere um zu einem Vorstellungsgespräch zu gehen. Bin echt mit meinem Latein am Ende. Amliebsten würde ich ihn wieder rauswerfen. Aber das ist ja auch immer leichter gesagt als getan. Mich würde einfach mal gerne interessieren was er sich bei allem denkt ? Glaubt er, er kann so weiter leben ? Den ganzen Tag auf der faulen haut liegen und alles legt man ihm in den schoß? Ich verstehe das einfach nicht. Achso der junge Mann ist übrigens 22 Jahre alt und top fit. Was soll ich bloß noch machen ?

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Antwort
von Mihawk0
07.07.2016, 00:56

Also ich finde jemanden helfen kann man immer aber ausgenutzt werden ist für mich was überhaupt nicht geht. Entscheide selbst fühlst du dich ausgenutzt oder ist es noch im Stadium helfen?

Also ich hätte ihn schon die hölle heiß gemacht. Ich helfe sehr gerne es muss nichtmal etwas für mich rausspringen aber ausgenutzen lassen vergiss es.

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IchmagKekse00
30.04.2016, 13:16
LowCarb Diät mit Muskelaufbau?

Hallo, und zwar habe ich vor 3 Monaten mein wunderschönes Kind entbunden, und mache jetzt seit ca knapp ner Woche eine LowCarb Diät auf gut Deutsch Frühs/Mittags/Abends je ein Eiweißshake, dazu möchte ich aber meine ausgedehnte Haut noch straffen und ein Sixpack antrainieren. Ich bin 152 und wiege noch 65 Kg, möchte wieder zu meiner 47/50Kg

Nun zu meiner/n Frage/n

  • Wie viel nimmt man Pro Woche mit der Diät ab ?
  • Wie kann ich mein Körper so trainieren das man ein bisschen das Sixpack sieht ?

Dankeschön :)

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Antwort
von Mihawk0
30.04.2016, 13:34

Sixpack thema ganz einfach du kannst dein bauch so hart trainieren wie du willst wenn dein körperfettanteil zu hoch ist sieht man ihn eh nicht.

Das abnehmen + muskelaufbau na ja nicht so sinnvoll du gibst dem körper weniger dann baut er ab du gibst dem Körper mehr wie er brauch er baut auf denke wir verstehen uns.
Es gibt 10000meinungen davon sinnlos sind die programme zum beispiel ich mach dich krass..... denke da bist du auch schon auf google zugestoßen.

Ich hab für mich so eine faustregel entwickelt reis und hähnchen xD ganz einfach du willst abnehmen viel hähnchen wenig reis du willst zunehmen viel reis viel hähnchen
Warum immer viel hähnchen weil Eiweiß ist für die muskelregeneration und den muskelerhalt da.
Ich rechne auch ungefähr so wenn du Kohlenhydrate Eiweiß fett zählen willst
Kannst auch 3x mal nehmen zum Beispiel mit Eiweiß shakes nachhelfen
2 x Körpergewicht = Eiweiß/tag
1 x Körpergewicht = Kohlenhydrate /tag
0,5 x Körpergewicht = fett /tag

GANZ WICHTIG
Es gibt kein Rezept/geheimformel das immer 100% so läuft wie es laufen soll das oben muss auch nicht eingehalten werden wäre aber ein Anhaltspunkt damit du dich orientieren kannst. "Bodybuilding" ist nicht leicht es ist eine selbsterfahrung die jeder machen sollte die aber mit sehr viel Disziplin verbunden ist. Und bitte mach keine wissenschaft drauß ganz einfach du gibst dem körper mehr nimmt er zu du gibst ihm weniger er nimmt ab.

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