Lori01684
13.05.2020, 11:25
Testosterongehalt erhöhen natürlich?

Kann man auf natürliche Weise den Testosterongehalt massiv erhöhen? Beziehungsweise die Produktion im Körper erhöhen?

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Antwort
von Michi780
13.05.2020, 11:39

Durchaus kann man seinen Testosterongehalt natürlich erhöhen, dazu gibt es einige Möglichkeiten.

Zum einen kann man durch harte Workouts Testosteron bekommen dazu empfehle ich Workouts von Sascha Huber oder man geht ins Gym.

Durch kalte Thermogenese, heißt kalt Duschen oder Baden lässt sich der Testosteronspiegel auch steigern.

Wenn du höhere Risiken im Leben eingehst, steigt dein Testosteron ganz von alleine.

Das können zmb. Geld investieren, Reselling oder Dropshipping anfangen, dabei sollten es keine sinnlosen Risiken sein, zmb. auf ein Zugwagen klettern oder im Straßenverkehr gefährlich Übelholmanöver machen.

Eine gesunde Ernährung ist auch ganz ausschlaggebend für einen hohen Testosteronspiegel.

Hofe ich konnte dir weiterhelfen.😉

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JennyMorgana
13.05.2020, 10:56
Hautfett wegtrainieren?

Hey zusammen.

Ich bin seit zwei Tagen wieder in mein Training eingestiegen, da sich für mich langsam die Schule dem Ende nähert, also habe nur noch 3 Prüfungen vor mir und dann kann ich mich erstmal voll und ganz auf mich konzentrieren. Ich bin auch vor corona regelmäßig ins fitnessstudio gegangen und hatte nen fitnessplan mit Fokus auf Bauch, Beine und Po.

Das schon mal zu Beginn. Mein Problem ist aber, dass ich sehr viel.. ja ich nenne es überschüssige Haut am Oberschenkel habe. Ich hab mit 14 Cortison genommen und wer das kennt weiß wie schnell man davon aufquillt. Ich hab damals innerhalb 3 Wochen von ca. 58kg auf 70kg zugenommen. Ich hab auch Bilder von meinen Beinen, da waren meine Dehnungsstreifen wirklich rot, da ich so schnell zugenommen habe.

Mittlerweile bin ich 20, also schon 6 Jahre, nur habe ich bis 2018 nichts mit Sport anfangen können. Ich wollte auch damals nur mit Sport anfangen, da ich meinen Rücken trainieren musste. Zwischen zeitlich wog ich dann eine lange Zeit immer 57-58kg. Irgendwann wurde es aber immer mehr und bei 62kg wollte ich was ändern. Das hat mich sehr gestört. Und ja ich weiß nicht woran es lag aber mittlerweile wiege ich nur noch 55kg und es lag auf jeden Fall nicht am Sport, da ich dort hauptsächlich nur Muskeln aufbaue und auch mal oft eine Pause gemacht habe. Gleichzeitig hst sich zu der Zeit mein Gewicht kaum verändert.

Ja lange Rede kurzer Sinn, ich bin nun mit meinem Gewicht zufrieden, möchte aber meine Beine straffer haben. Ich weiß aber nicht was ich dafür tun soll. Eher abnehmen oder dort Muskeln aufbauen?

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Hilfreichste Antwort
von Michi780
13.05.2020, 11:26

Wenn du mit deinem Gewicht zufrieden bist, ist das gut das sollte jeder sein.

Wenn du aber Muskeln aufbauen willst, wirst du nicht drumherum die richtige Ernährung zu wählen und zuzunehmen.

Die richtige Ernährung ist generell wichtig, ob du ab- oder zunehmen möchtest.

Wenn du Fett verbrennen willst eignet sich ein HIIT workout

Ich empfehle einen von Sascha Huber zu machen, dort gibt es auch Workouts für die Beine.

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blablahblah
22.05.2012, 16:12
Kann ich so Kurze Hosen tragen?

Ich habe sehr muskulöse Beine (Fußball) und ich frage mich, ob ich mit den Oberschenkeln solche Hosen tragen kann :D Ich will nicht damit aufhören, denke aber sehr oft, dass die viel zu dick sind. Es sind wirklich nur Muskeln, kein Fett und das nervt mich -.-

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Antwort
von Michi780
13.05.2020, 10:50

Würde im Sommer generell kurze Hosen tragen wenn es warm ist.

Wenn du krasse Muskeln hast, solltest du das auf jeden fall zeigen, sieht attraktiv aus.

Es müssen keine Markenhosen sein, sollten nur etwas eng anliegen und nicht über die Knie gehen, das ist ganz wichtig.

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Tanja208
22.06.2019, 10:30
Wie kann man die neuen E-City-Roller vor Diebstahl schützen?

Diese Frage stelle ich deshalb, weil ich mich mit der Thematik noch nicht beschäftigt habe. Ihr wisst schon welche Roller gemeint sind, die wo man drauf steht.

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Antwort
von Michi780
13.05.2020, 10:37

Wenn du ein Fahrrad diebstahlsicher abstellen willst, lohnt es sich ein Fahrradschloss zu kaufen.

Praktisch sind solche die sich am Fahrrad befestigen lassen.

Ich habe eins von GeneralRed gekauft und finde es persönlich sehr praktisch.

Kann ich jedem empfehlen.

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einzigartigacc
09.07.2019, 22:50
Wie kann ich im Urlaub am sichersten mein Geld mitführen?

Ich bin eine Woche und Italien, es ist kein Strandurlaub, ich möchte die Stadt erkunden usw... Ich habe eine Brusttasche, wo meine Wertsachen drinnen sein werden, habt ihr noch ein Tipp ?

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Antwort
von Michi780
13.05.2020, 10:15

Also ich kann einen Diebstahlsicheren Rucksack empfehlen.

Die funktionieren wirklich gut für kleine und große Ausflüge.

Habe mir auch einen Angeschafft, weil ich gerne viel Reise aber mir ein normaler Rucksack einfach zu unsicher war.

Der ist auch nicht kompliziert mit irgendwelchen Schlössern, einfach ein versteckter Reißverschluss, es braucht lange bis die Diebe diesen finden und in der Zeit merkt man die Diebe sowieso.

Empfehle ich dir 👌, bei GeneralRed gekauft.

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Rekordmaus
04.03.2020, 10:38
Wertsachen und Dokumente auf Reisen sichern?

Wenn ich auf Reisen bin kann ich ja nicht immer alle Wertsachen mit mir führen. Wie kann ich diese sicher aufbewahren?

Vor allem eine Aktenmappe möchte ich sehr gerne vor Diebstahl schützen. Und dann ist auch die Frage mit dem Reisepass der ja etwas größer ist und den Geldkarten. Die braucht man ja eigentlich immer bei sich. Nur umständlich beim Badengehen, Tanzengehen und auch generell besteht ja die Gefahr dass sie einem ggf. bei einem Überfall der in manchen Ländern vorkommen kann, geklaut werden.

LG

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Antwort
von Michi780
13.05.2020, 09:53

Moin,

kenne das Problem gut, ich Reise viel und bin oft in Großstädten unterwegs.

Irgendwann empfohl mir ein Kumpel einen Diebstahlsicheren Rucksack.

Er erfüllt seit jeher seine Aufgabe gut und ich habe ihn schon ein Jahr.

Die Diebe brauchen bei diesem Rucksack erstmal ewig um den Reißverschluss zu finden und dann hat man sie eh schon ertappt.

Außerdem ist der Rucksack wasserdicht, was echt gut ist wenn es grade regnet.

Habe ihn auf GeneralRed gefunden.

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