XxStarryxX
06.10.2013, 20:57
Zwangsgedanken hilfe:(

Ich habe ein Problem:(Seit ca. 2 jahren habe ich Zwangsgedanken.Es fing ganz harmlos an mit die Tür zwei mal aufmachen anstatt nur einmal,das Bedürfnis einen Stift mehrere male anzufassen,den wasserhahnen ein paar mal auf und zu zumachen und anderes.Ein paar harmlose Dinge eben die mich nicht wirklich gestört haben. Eine Zeit lang blieb es so,dann wurde es schlimmer.Ich musste sachen anfassen nur damit nichts schlimmes passiert.Habe mir also gesagt wenn ich dieses Glas nicht anfasse wird mein Tag morgen schlecht oder wenn ich jetzt nich das licht anmache wird etwas passieren.Das war auch nicht so schlimm und ist nach ein paar monaten weg gewesen.Doch seit ein paar Wochen (ca. 8 -10 ) habe ich schlimmere Zwangsgedanken: Ich sage mir wenn ich ein bestimmtes bild nicht like (z.b auf instagram) wird mein leben später nicht interressant oder wenn ich jetzt nicht 10 schlücke wasser trinke werde ich eine schlimme krankheit bekommen.Aber auch so sachen wie wenn ich jetzt nicht bis 8 zähle habe ich in ein paar tagen streit mit meinen eltern oder freunden.Es ist einfach schrecklich grade.Ich kann dagegen nichts machen.Es passiert einfach in meinem kopf.ich denke es und muss es machen weil jaa sonst das passiert oder das nicht passiert was ich gerade gedacht habe.bitte helft mir ich verliere an diesen zwangsgedanken an lebensfreude und will auch mal abschalten können und dinge machen ohne dass ich zählen muss wie oft ich das gerade gemacht habe oder mir einrede dass etwas schlimmes passiert wenn ich das jetzt nicht mache:( ich hoffe es war (zumindest ein bisschen) verständlich erklärt:( LG

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Antwort
von Michi732
06.10.2013, 21:05

Das war auch bei mir mal so dass ist einfach eine zeit lang du musst einfach positiv denken dann wird alles gut!!!

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