Das ist an sich gesund allerdings würde ich ein paar mehr Proteine einbauen

Nein ein floh sieht ganz anders aus. Das ist ein Käfer :)

Du brauchst keine spezielle Diät Form (zb Low Carbon etc) du musst einfach im Kalorien Defizit essen damit du abnimmst :)

Das ist eigentlich egal solange du dich im Kalorien Defizit bist! Man sagt in der Regel 3 Hauptmahlzeiten und 1-2 kleine Snacks aber das ist von Person zu Person unterschiedlich je nach Vorlieben und Tagesrhythmus:)

Solange du ich Kalorien Defizit befindest und der Großteil deiner Ernährung die wichtigsten Nährstoffe abdeckt kannst du auch in einer Diät ein Eis essen :)

Hallo,

0,5 KG die Woche reicht. Wenn du so wenig Muskulatur wie möglich verlieren möchtest würde ich wirklich eine langfristige "Diät" empfehlen mit hoher Proteinzufuhr und optimalerweise Krafttraining um regelmäßigen Reiz auf den Muskel zu haben um Muskelabbau entgegenzuwirken:)

Das ist viel zu wenig für ein Mittagessen. Könnte ein Snack für zwischendurch sein aber keine vollwertige Mahlzeit :)

Er ist wieder zu Hause :)

Ich würde es rausnehmen und abheilen lassen.

das gilt für 600g Kürbis also einen ganzen. Ich gehe eher davon aus dass es sich um KH wie in Kartoffeln handelt. Er hat viele Ballaststoffe was sehr gesund ist

Ich glaube du kannst Schuhe bis zu 6 Monate nach dem Kauf reklamieren. Wenn die Verkäufer kulant sind sogar noch länger. Hatte auch mal Schuhe die ich sogar nach einem Jahr reklamiert habe und hab mein Geld zurück bekommen.

hast du es mal mit Zughilfen versucht? Die sind wirklich praktisch

Also schnell abnehmen ist nie eine gute Idee... setz dir das als langfristiges Ziel! Iss viel Gemüse und Protein, komplexe Kohlenhydrate und gesunde fette. Das Wichtigste ist ein gesundes und moderates Kaloriendefizit aber nicht zu groß!! Mach Sport am besten den der dir Spaß macht um deine Muskeln beim abnehmen zu erhalten und bewegt dich viel im Alltag, zB viel spazieren gehen etc. Find einfach gesunde und aktive Gewohnheiten aber verbiete dir nichts sonst bekommst du Heißhunger auf die Dinge die du dir verbietest!! Wenn du deinen Lifestyle änderst und Routine in zb eine Sportart bringst und dir trotzdem mal was süßes oder so gönnst macht das ganze Spaß und du hast keinen lästigen jojo Effekt 😇

Schränk dich nicht in deiner Ernährung ein und verbiete dir nichts! So bekommst du Heißhunger auf das was du dir verbietest und wirst auch schnell rückfällig. Die Menge macht das Gift und nicht die Lebensmittel selbst. Iss viel Gemüse komplexe Kohlenhydrate, viel Protein (Protein sättigt extrem gut) und gesunde fette wie zum Beispiel in Avocado.
das mit dem Fitnessstudio ist super! Versuch Muskeln aufzubauen weil je mehr Muskeln du hast umso mehr Kalorien verbrennst du auch in Ruhezustand! Du musst nicht wie verrückt cardio treiben, sondern Versuch einfach dich außerhalb des Trainings viel zu bewegen zum Beispiel Fahrrad fahren statt Auto oder Bahn fahren oder liebe kurz strecken zu Fuß gehen etc. denn mit viele Bewegung treibst du deinen Stoffwechsel an.
so hat es bei mir funktioniert! Ich spreche aus Erfahrung!
liebe Grüße :-)

Ich finde das kann man so pauschal nicht beantworten Was normal ist und was nicht normal ist! Es kommt auch auf die Proportionen an und wie viel Muskeln du auch zum Beispiel hast! :)

Die Symptome sind von Person zu Person verschieden. Manche haben „nur“ sehr starke Kopfschmerzen (die typischen Kopfschmerzen die mit Migräne einhergehen), manche haben dazu noch starke Übelkeit und andere haben, verbunden mit der sogenannten Aura, Sehstörungen, taubheitsgefühle und Sprachstörung. Sehstörungen und die Taubheit treten meist nur auf einer Seite des Körpers auf. Bei manchen Personen wiederholen sich die Phasen auch. Sprich erst Aura dann Kopfschmerzen, dann wieder Aura und wieder Kopfschmerzen.

Bei Migräne hilf für gewöhnlich sich in ein dunkles Zimmer zu legen und versuchen zu schlafen. Schmerztabletten helfen gegen die Kopfschmerzen aber bei manchen Leuten verschlimmert das die Aura, falls sie diese zu früh nehmen.
bei jedem ist das unterschiedlich.

Ja das kann vom Pillen wechseln kommen. Hast du eine neue Pille verschrieben bekommen von deiner Ärztin? Ist diese vielleicht stärker dosiert?
es kann auch sein wenn die Pille die gleiche Dosierung hat wie die davor und grundlegend auch die gleichen Inhaltsstoffe, dass vlt einer der Zusatzstoffe anders dosiert ist und dein Körper da sehr empfindlich Drauf reagiert!
sprich das am besten mal mit deiner Ärztin ab!

Hallo,

ich kann die Angst total verstehen. Du musst damit aufhören, dass das Thema Ernährung und Kalorien dein Leben bestimmt. Fang an wieder auf dein Hunger Gefühl zu hören. Dass kann eine Weile dauern aber erst wenn du aufhörst ständig Kalorien zu zählen und auf die „richtige“ Uhrzeit zu warten bis du essen kannst, sprich nur nach Plan zu essen, erst dann lernt dein Körper und auch kein Kopf wieder intuitiv zu essen. Es ist normal dass man mal mehr mal weniger isst! das gehört zum Leben dazu und nicht alles läuft nach Plan genau so wie die Ernährung. Verbiete dir auch nichts denn so steigerst du das Risiko Heißhunger Attacken zu bekommen. Nimm viele Ballaststoffe zu dir und iss viel Gemüse, Proteine gesunde Fette und komplexe Kohlenhydrate ABER gönn dir auch mal was süßes oder so. Ernähr dich ausgewogen und intuitiv. Die Umstellung kann zwar was dauern das geht nicht von jetzt auf gleich, da das viel Kopfsache ist aber ohne das ständige Kalorien zählen tust du vor Allem deinem Geist was gutes!

Hallo, wenn die Katzen schmerzen hat würde ich dir empfehlen zum Tierarzt zu gehen und das untersuchen zu lassen.

Hallo,

mach dir nicht so viele Gedanken. Es gibt Tage da isst man mehr und es gibt Tage da isst man weniger. Vor allem als Frau ist das total normal, da das Hunger Gefühl hormonell bedingt variieren kann.
generell solltest du auch kein schlechtes Gewissen haben bei dem Thema. Wenn du Hunger hast solltest du diesen nicht ignorieren zb. wegen Deiner Kalorienzufuhr, denn Somit stresst du nur deinen Körper und vorallem auch dich selbst.