Leider kann ich hier nicht mehrere Adressen gleichzeitig posten. Am besten wendest du dich mich der Frage an die Yogalehrer Verbände. Ich glaube die haben die meiste Expertise auf dem Gebiet. Und da gibt es einige davon.

Wie findest du sie? Wenn du genau nach diesem Stichwort "bundesverband deutscher yogalehrer" googlest, bekommst du gleich auf der ersten Seite eine Vielzahl von Vorschlägen. Ich hoffe das hilft dir weiter...

PS. Wenn du eine Antwort gefunden hast, wäre es cool, wenn du sie hier posten könntest. Würde mich auch interessieren.

Wirklich gute Frage, die den Zahn der Zeit trifft.

Für mich gibt es da innere und äußere Faktoren.

Äußere Faktoren: - Gepflegter Kleidungsstil - Gerade Haltung - Tiefe Atmung

Innere Faktoren: - Selbstbewusstsein - Überzeugt von deinem Weg und Entscheidungen - Lockere Geisteshaltung

Mir hilft es vor allem mich nicht so ernst zu nehmen. Über sich selbst lachen zu können, strahlt IMO Ruhe aus. Ich selber mache noch Meditation, was auch besonders gut hilft.

Ansonsten ist Sport auch so eine Sache. Joggen, Schwimmen oder Yoga. Danach ist man einfach gelassener :)

Hoffe da waren ein paar gute Tipps für dich dabei...

Wichtig ist mir vor allem die Hautverträglichkeit und das keine toxischen Stoffe drin sind! Meine Matte ist von Active Yoga (activeyoga.de), wird in Deutschland hergestellt und hat Öko-Tex Standard. Und die ist rutschfester als alle anderen Matten die ich vorher hatte.

Nur ist die Größe etwas speziell, da sie quadratisch ist ;) Passt mir aber super als Multifunktionsmatte auch für die Kids :)