Hallo

Ich würde dir den Rat geben es mit deinem Therapeut zu besprachen, kommuniziere ganz ehrlich was du empfindest wenn es um das Thema geht an einer Gruppen Therapie teil zu nehmen. Vielleicht könnt Ihr gemeinsam ja so eine Abmachung treffen das du erst einmal so an ca 2 bis 3 Gruppen Therapie Stunden Teil nimmst und erstmal guckst wie es dir dabei geht.

Sollte es dir zusagen und du fühlst dich dabei gut kannst du ja weiter an den Gruppen Therapie teilnehmen falls es dir nicht zusagt kannst du dies ja auch kommunizieren und ihr könnt nach einer alternativ Lösung suchen.

Ich hoffe es konnte dir weiter helfen

Alles gute weiterhin :)

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Hallo Ich kann dir sehr ans Herz legen mit Meditation anzufangen.

Dadurch entspannst du und trainierst vor allem deine achtsamkeit, mit persönlich hilft Meditation da sehr gut.

Du kannst es ja mal ausprobieren, es gibt auf YouTube auch sehr gute geführte Meditation speziell zur Achtsamkeit

Vor allem kann ich dir sehr den Podcast von Laura Malina Seiler empfehlen ebenfalls auch auf YouTube.

Sie hat auch sehr viel hilfreichen kontent rund um das Thema achtsames und bewusstes Leben.

Liebe Grüße :)

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Sehe keinen Sinn in meinem leben?(brauche Ratschläge)?

Ich habe ein ziemlich großes Problem.

Ich sehe keinen Sinn mehr in meinem Leben. Ich habe das Gefühl bei all den Dingen, die ich mache zu versagen. Ich kann einfach nicht mehr an mich glauben, da ich zurzeit echt alles verkacke (auch schulisch).

Ich kann mich nicht mehr motivieren. Ich will nichts machen. Nur im Bett liegen. Sonst gar nichts.

Ich fühle mich einsam. Ich habe schon Eltern, die mich lieben... aber ich habe gefühlt keine echten Freunde. Sie nutzen mich nur aus. Ich probiere mich den meisten Leuten anzupassen. Aber ich kann das nicht mehr machen. Ich habe dafür nicht mehr die Kraft. Ich habe es einfach nur satt. Wenn einer meiner Freunden hilfe brauchen oder ka was, probiere ich ihnen echt zu helfen und sie zu unterstützen ... aber wenn es um mich geht, hilft oder unterstützt mich keiner meiner freunde. Ich wurde mal sogar von meiner besten Freundin gemobbt mit den Anderen. Das hat mich sehr verletzt.

Ich habe auch die Motivation verloren in die Schule zu gehen. Ich schwänze auch. Ich weiß, dass das nicht richtig ist. Ich will mein Leben nicht verkacken, aber das ist mir manchmal sowas von egal. Ich habe mir auch mal vorgestellt wie es wäre jetzt nicht mehr zu leben. Ich würde meine Eltern sehr traurig machen und deswegen kann ich es auch nicht machen. Ich will stark bleiben. Kriege es aber nicht hin.

Ich habe mit meinen Eltern darüber gesprochen, dass ich einen Termin beim Psychologen haben will und sie haben dort auch angerufen. Sie haben gerade keine Plätze frei und das könnte 1 Jahr dauern. Ich weiß nicht, ob ich es bis dahin aushalten kann. Ich brauche einfach Hilfe, sonst schaff ich das ganze einfach nicht.

Ich bin übrigens ein mädchen und bin 15 Jahre alt. Ich weiß auch, dass die Pubertät eine große Rolle spielt.

Habt ihr vielleicht Tipps, wie ich damit umgehen kann oder halt was generell so alles machen könnte?

Danke schon mal.

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Hey ich möchte dir unbedingt den YouTube Kanal von Laura Malina Seiler empfehlen.

Vor allem das aller neuste Video könnte die ein oder andere inspiration für dich enthalten die dir weiter helfen könnte.

Ihr Podcast hat mich auf meinem eigenen Weg schon sehr begleitet und mir weiter geholfen.

Ich kann es dir so für das was du geschrieben hast wirklich ans Herz legen

Ich wünsche dir alles gute 💜

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Liebe Radikal von Veit Lindau, sehr zu empfehlen :)

Habe es selbst schon 2 mal durchgelsen und kann es einfach immer wieder nur sehr empfehlen

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