Emilystar711
17.07.2019, 18:34
Wieso nehme ich nichts mehr ab in meiner diät?

Hallo leute ich mache diät und hab in 2 Monaten 9 kilo abgenommen von 63 kilo auf 54,5 kilo doch seit 2 Wochen nehm ich nichts mehr ab, obwohl ich genauso viel esse und sport mache ich auch viel, gestern 15 minuten HIIT Training gemacht, hab heute auch extrem Muskelkater und kann kaum mich bewegen. Oder laufe 30 minuten Treppen hoch und runter da dies viel kalorien verbrennt und bauchmuskeltrianing mach ich auch noch... wieso nehm ich dann nicht ab?

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von Meli181
17.07.2019, 19:33

Du hast doch voll das schöne Gewicht warum willst du noch abnehmen.. Lerne endlich deinen Körper zu mögen wie er ist.

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BreakingBad21
16.07.2019, 16:47
Wie ernährst du dich?

Wie wertest du ehrlich und objektiv deine Ernährung.

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Antwort
von Meli181
16.07.2019, 17:13
gesund

Ich denke eher gesund...

Ich verzichte so gut es geht auf Fast food und wenn nur höchstens 1-2 die Woche zbs kartoffelpuffer

Und ansonsten esse ich Obst und Gemüse und verzichte seit kurzen auch auf softdrinks

Und trinke eher Wasser mit Zitrone 🍋 drinnen

Und Chips esse ich seit langen auch nicht mehr... Und Süßigkeiten auch nicht mein Körper hat irgendwie keinen Verlangen mehr dazu...

Und da ich eh von Mcs und burger King Bauchschmerzen und magenkrämpfe bekomme esse ich es fast nie

Höchstens 2-3 mal im Jahr

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