Klingt sehr dumm
Aber wenn man sich drauf einlässt hilft's
Also zu erstmal tief durchatmen bevor du verzweifelst.
Ich hab das in meiner Kindheit sehr extrem durchgemacht und zwar ungefähr das selbe wie du also zumindest habe ich auch über den Tod nachgedacht.
Mir hat geholfen mir klarzustellen das der Tod unausweichlich ist und das danach die Unendlichkeit kommt welche in der Theorie nur 1 Sekunde geht ich meine von davor und bis zu deiner Geburt haben sich für dich auch nur wie eine Sekunde angefühlt. :)
Versuche aufjedenfall in Therapie zu gehen und wenn es garnicht geht versuch ein Hobby auszuleben und falls du kein richtiges Hobby hast finde eins oder mache Sport du wirst sehen das sich etwas postiv verändert.
Ich denke weiter als das kann ich dir auf Gutefrage.net garnicht helfen
Viel Glück und Gesundheit und Freundliche Grüße von MeineDunya ;)
Ps : Meine Schreibfehler tuen mir schrecklich leid :(((