kimmagdich
15.01.2025, 21:09
Selbstwahrnehmung Essstörung

Bitte helft mir kurz für mehr Realität meiner eigenen Wahrnehmung. Ich wiege zur Zeit vor dem Schlafen 46,5kg und morgens so ca 46kg. Ich bin 20 Jahre alt und 1,62m groß. Findet ihr das normal, viel, wenig? Bitte begründen das würde mir sehr helfen. Ich nehme mich deutlich als aufgebläht wahr (siehe Foto)

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von Mei90163
17.01.2025, 11:49
Durchschnitt, weil

Also ich weiß nicht was diese Kommentare sein sollen, aber ich bin auch 46-47kg und 163-164cm und mein Bauch sieht ähnlich aus. Ich finde er sieht dünn aus. Aber nicht abgemagert wie jeder hier behauptet.

LG

Mei

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Marischka31
10.01.2025, 20:52
BMI über 40 was tun

Hallo,

ich bin 161 cm und wiege 106 kilo. Da ich verschiedene Medikamente einnehme für Chronischr Erkrankungen suche ich einen sinnvollen weg außer Sport über die hälfte meines Gewichts zu reduzieren. Hat jemand ein ähnliches Problem oder Ratschläge?

Danke !!!

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Antwort
von Mei90163
10.01.2025, 21:32

Falls du alleine lebst kannst du einfach weniger ungesundes essen Zuhause lagern. Dann isst du nicht viel. Und Kaloriendefizit ist die Lösung.

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SteffiMi97
05.01.2025, 16:12
Kann ich mit den Heimtrainer (Fahrrad) + schwimmen 85 Kilo verlieren damit ich endlich schwanger werden kann?

Ich bin schreckliche 27 Jahre alt und ich versuche schon 11 Jahre lang schwanger zu werden, bisher hat es noch nicht geklappt und das frustriert mich so sehr und macht mich jeden Tag seelisch sehr fertig. Ich möchte nicht kinderlos leben dann wäre mein Leben vorbei.

Ich bin 1,63m und wiege leider 135 Kilo und ich möchte auf 50 Kilo runter. Ich hatte durch Mobbing in der Schule heftig zugenommen und durch einen schweren Unfall der die Mobbing Schule verursacht hat stark zugenommen. Dazu kommt die seelisch und körperlich Schmerzen die meine Familie mir angetan haben.

Deshalb nahm ich zu von 50 Kilo bis 135 Kilo. Ich war damals sehr sportlich gewesen, hat aber meine damaligen Mobbingschule genommen und die mit Verantwortlich waren das ich zunahm und den schweren Unfall hatte. Wegen denen habe ich kein Schicksalschlag bekommen, aber damit habe ich abgeschlossen .

Dann kommt noch dazu das ich Tabletten nehmen muss, wegen meiner Schilddrüsenunterfunktion L-Thyroxin 125 mg , 2 × Metformin 1000 mg (damit meine Periode wieder bekomme) Citalopram 10mg , Pregabalinneuraxpharm 75 mg wegen meiner Psyche und Folsäure .

Ich möchte nur das mein allergrößter und der Welt in Erfüllung geht. Und das ist ein Kind zu bekommen.

Kann ich durch das Fahrrad und ab und zu schwimmen abnehmen.

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Antwort
von Mei90163
07.01.2025, 17:53

Probiere es mit weniger als 1000 kalorien am tag. Aber wenn es zu schwer sein sollte, dann weniger als 1500 kalorien pro Tag. Damit nimmst du extrem viel ab, und das in einer kurzen Zeit. Kannst dabei auch Sport machen, um keine Muskeln zu verlieren.

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