Unser Fitnessstudio stellte bis vor einer Woche noch Papierspender und Desinfektionsmittel für die Geräte zur Verfügung.

Dies haben sie nun "aus Umweltgründen" entfernt, was mich irgendwie anwidert.

Zwar trage ich beim Trainieren Handschuhe - jedoch dachte ich mir, vielleicht selbst eine Flasche Desinfektion mitzubringen, um vor der Benutzung das Gerät etwas zu reinigen.

Wie macht ihr das bei Euch im Studio?

Hallo,

ich betreibe seit einiger Zeit Kraftsport und würde gerne weiter Muskeln aufbauen.

Im Internet bzw. von Trainern habe ich nun vom "One-Repetition-Maximum" gehört.

Habt Ihr Erfahrungen damit gemacht, wie man z.B. das maximale Gewicht am Besten herausfinden kann?

Als Beispiel: Man würde an der Brustmaschine 1 Mal 90kg schaffen (was dem 1RM entspricht). Somit wäre der maximale Muskelzuwachs bei 85% gegeben, was in etwa 76,5kg entspricht. Hier soll man dann 6 Wiederholungen machen.

Seid ihr mit Euren Vorsätzen für 2025 noch im Rennen oder sind diese schon über Bord geworfen?

Wenn ihr jemanden kennenlernt, der Euch gefällt - seid ihr eher der geduldige Mensch?

Der Mensch, der fordert? Was ist Eure Meinung?

Welche Mahlzeit kocht ihr heute?

Ich suche einfach nach Inspirationen.

Danke :)

Mich interessiert aus einem nicht erwähnenswerten Zusammenhang, was denn das "D" bedeutet. Also, divers ist was? Anders, ja? Aber was oder wie?