Ich weiß wie du dich fühlst und es ist wirklich nicht so einfach ihn "zu vergessen", denn das wirst du nie.
Die einzige Lösung ist, dich mit deinen eigenen Interessen und deinen Freunden zu beschäftigen. Du musst dir selbst bewusst werden was für ein guter Mensch du bist und dass du absolut zu viel wert bist, um dich wegen einer anderen Person so schlecht zu fühlen.
Am besten blockierst du ihn eine Weile, damit es dir leichter fällt, deine Konzentration nicht auf ihn zu verlagern. Und dann mach Dinge, die dir gut tun!
Gönn dir ein Bad, geh in die Stadt einen Kaffee trinken und lies ein interessantes Buch oder schreib einen Text über all die Sachen über die du nachdenkst (du kannst ihn danach auch wieder wegschmeißen, aber manchmal hilft es, da du dich ausdrücken kannst wie du willst und keine Angst haben musst, dass darauf komisch reagiert wird), übe ein Instrument, falls du eins spielst, wenn nicht treibe Sport, fang an deine Wochen ein bisschen zu planen, sodass du eventuell noch produktiver wirst. Konzentrier dich auf deine Aufgaben in der Schule/auf Arbeit und unternehme so viel wie möglich mit deinen Freunden, denn jetzt gerade hast du Zeit dafür! Es wird wieder eine Zeit kommen, in der du nicht so viel Zeit für deine Freunde hast.
Du wirst merken, dass du dich dann nach und nach besser fühlen wirst und dann kannst du selbst entscheiden, ob du wieder Kontakt willst und ihn entblockierst oder nicht. Aber das wichtigste ist, dass du die Kontrolle und die Entscheidung darüber haben solltest!
Sei gut zu dir selbst, ich hoffe du bist bald wieder etwas glücklicher :)
Viele Grüße