Ich bin in einer ähnlichen Situation..

Ich bin momentan in psychologischer Behandlung deswegen und kann dir evtl paar Tipps geben, die mir momentan ein bisschen helfen. 

Ich mache jeden Tag mindestens einmal eine geführte Meditation über YouTube. Ohrstöpsel rein und genießen. Anfangs ist das ungewohnt sich da drauf einzulassen, und zugegeben fand ich das das erste mal recht albern aber das wird mit jedem mal besser. Du bist ein paar Minuten komplett abgelenkt und beschäftigst dich mehr mit dir selber. Und die Atemübungen reduzieren Stress und helfen zu entspannen. Versuch dich abzulenken und tu dir jeden Tag was gutes. (Badewanne, Massage, ein gutes Buch oder Film,...)

Versuche auch ein bisschen Achtsamer durchs Leben zu gehen und genieße die kleinen Dinge. Geh zb. Einfach mal im Wald  spazieren und mach für ein paar Augenblicke die Augen zu und achte mit allen Sinnen was du wahrnimmst.Was hörst/fühlst/riechst du? Ich schreibe mir mittlerweile auch jeden Tag Dinge auf, die mich glücklich gemacht haben. Wie so eine Art kleines Tagebuch. Auch wirklich die kleinen Dinge wie zb. Ein nettes Gespräch mit der Verkäuferin beim Bäcker oder so. Man schult so seine Achtsamkeit und vergisst so für ein paar Momente den Schmerz. 

Pflege deine sozialen Kontakte,  verabrede dich viel mit Freunden. Du musst nicht unbedingt über deinen Kummer reden, bei mir zb. Weiß keine Freundin oder keiner der Familie über meinen Kummer. Aber ich bin abgelenkt und das hilft auch ein wenig. 

Man kann so die Gedanken im Kopf nicht abschalten und die Gefühle für ihn sind auch gleich geblieben, aber ich hab so gelernt auch die kleinen Dinge im Alltag zu schätzen und eher das positive im Leben zu sehen. Du musst lernen damit zu leben und mit dem Schmerz umzugehen. 

Versuchs einfach mal.

Liebe grüsse

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Beste Freundin Distanziert sich von mir?

Hey, ich wollte einfach mal Rat was ich jetzt tun soll. Also meine bff ( seit nem Jahr) und ich wir haben immer alles zusammen gemacht, auch in der Schule halt immer, es hat so Spaß gemacht und uns beiden, sie hat sich immer auf den nächsten Tag gefreut, das sah man einfach und plötzlich von einem tag auf den anderen hat sie sich komplett verändert und sie wollte immer weniger mit mir machen.

Es ist garnichts vorgefallen, alles war wie immer aber sie wollte plötzlich nichts mehr mit mir machen einfach. Dann hat sie mich angelogen dass sie abgeholt wird damit sie mit wem anders nach der Schule nachhause gehen kann. Ich hab’s bemerkt und hab sie direkt drauf angesprochen warum sie mich anlügt dann hat sie gesagt sie wollte langsam damit anfangen immer weniger mit mir zu machen damit ich’s quasi nicht so bemerke. Und dass ich sie belastet hab und dass sie jeden Tag gelitten hat. Und dass sie nicht wollte dass ich erfahre dass sie mit wem anderen Straßenbahn fährt weil sie Angst hatte dass ich dann wütend bin oder so. (Aber sie mochte die person ja garnicht mal so es war so als ob es auf Zwang war.) Aber ich wusste absolut garnichts davon. Es war eine ganz normale Freundschaft und wir waren so gut befreundet egal was wir machten es hat uns so Spaß gemacht und wir haben immer gelacht jetzt will sie absichtlich mehr mit anderen Leuten machen.

Am folgenden Tag bin ich nicht in die Schule gekommen, weil ich’s nicht geschafft hab und nur am heulen war. Als sie das dann in der Früh bemerkt hatte, dass ich nicht komme, hat sie mir geschrieben dass ich bitte kommen soll und dass sie mich bräuchte und nicht ohne mich kann (Also jetzt doch.?) Ich hab gesagt okay, hab das aber nicht ganz verstanden. Am selben Tag nach der Schule schreibt sie mir ich solle bitte doch zuhause bleiben und wir können das am Montag nach dem Wochenende bereden und es wäre okay mit anderen Leuten als ich nicht da war. Da hab ich dann nichts mehr verstanden.

Wir haben am Montag dann echt viel geredet und es war wieder okay obwohl es doch nicht okay war. Es ist einfach etwas zerbrochen.

Sie weicht mir jetzt einfach immer mehr aus in der Schule und vermeidet alle Dinge die wir früher zusammen gemacht haben, redet und schreibt eher trocken und verschlossen. Es macht jetzt alles keinen Spaß mehr. Als hätte sie sich verändert ich seh nicht mehr die alte Person ganz wieder. Ich sehe dass es ihr auch keinen Spaß macht. Wieso tut sie das dann?

es verletzt mich einfach so unbeschreiblich sehr und es interessiert sie anscheinend nicht mal

sie sagt es verletzt sie auch aber wieso macht sie es dann sie macht es ja alles??? Ich sehe einfach dass sie keinen Bock mehr hat auf mich

Bitte um Rat danke weil egal wieviel ich überdenke es macht alles keinen Sinn

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Ich hatte eine genau ähnliche Situation *

Meine bff seit Jahren,

Auf den einmal hat sie mich überall blockiert..

Ich kenne das...

Als ich sie darauf ansprach meinte sie..

Das sie sich verändert habe..

Das ist im Leben leider mal so..

Kann man nichts dagegen machen..

Wünsche dir viel Kraft..

Ich gib dir ein Tipp

Renne ihr nicht hinterher..weil sie es um so mehr genießt dir weh zu machen..

Kopf hoch*

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