Also bei mir ist es so. Wenn ich mir nach 20 Minuten einen Wecker stehe und dann wirklich aufstehe geht es mir viel besser danach. Wenn ich allerdings erstmal 30 Minuten schlafe kann man mit mir den Tag über nichts mehr anfangen 😄
ob es Übungssache ist weiß ich auch nicht :D denke das ist bei jedem unterschiedlich