Protein hilft dir beim Muskelaufbau, jedoch ist es für dich zu Beginn sinnvoll einen bulk zu machen. Sprich: deine Kalorien die du an einem Tag isst deutlich zu steigern. Somit nimmst du zu und es wird dir später (falls gewollt) auch bei dem Muskelaufbau helfen. Dafür gehst du dann wieder in ein Defizit deiner Kalorien.

...zur Antwort
Ich bin Trennungskind und lebe bei beiden abwechselnd

mal so mal so, mir war es wichtig dass beide noch teil meines lebens sind

...zur Antwort
Mein Pony verkaufe?

Hey, ich bin nun 15 Jahre alt und besitze drei Ponys, eines davon, ist echt sehr schwierig.
Erstmal zu ihrer Geschichte, als ich zehn Jahre alt war haben wir uns dazu entschieden ein Pony zu retten, also suchten wir auf einer Internetseite nach einem geeigneten Pony, welches wir auch fanden.

Eine drei jährige 1,25 m große Pony Stute die als sehr ängstlich beschrieben wurde, es war allerdings Liebe auf den ersten Blick und da wir sie als Familienprojekt kauften haben wir uns dazu entschieden das Abenteuer zu wagen.

Ein abgemagertes ängstliches Pony mit Augen voll Hoffnung und Liebe kam zu uns.

Aus dem Familienprojekt wurde dann leider nichts und es blieb alles an mir hängen, in der ersten Zeit hatte ich sie gar nicht unter Kontrolle aber mit der Zeit haben wir uns zusammen gefunden.

Mittlerweile kann ich sie sogar reiten und liebe ich sie vom ganzen Herzen. Im Sommer ist alles toll und auch wenn sie über Zäune springt, ich weder mit ihr ausreiten noch im Turniersport mit ihr antreten kann ist sie mein Liebling.

Nun ja das ist der Sommer , nach dem Sommer folgt die graue, kalte Herbst,Winter Zeit die mich kaputt macht, sie reißt mich runter und schlägt mich nieder.

Denn sobald der Winter einkehrt ist dieses Pony, wie ausgewechselt aufsteigen wird zum Drama vom Reiten ganz zu schweigen Buckeln und Steigen stehen an der Tagesordnung. Ich habe alles versucht, mit ihr Wandern, Zirkuslektionen, Horsemanship, Longenarbeit, Reiten, Bodenarbeit und noch soviel mehr. Ich habe sie auch manchmal einfach stehen lassen, weil ich dachte sie hat vielleicht viel mit ihrem Kopf zu tuen aber auch das bewirkt eher das Gegenteil.

Sie beißt, tritt, buckelt, steigt und springt über den Zaun, egal, ob ich drauf sitze oder nicht. Das über den Zaun springen macht sie ja auch im Sommer aber viel seltener als im Winter.

Meine Trainerin und ich arbeiten und arbeiten aber es wird eher schlimmer. Aber immer wenn ich in ihre Augen sehe verliebe ich mich erneut in sie. Liebe von der ich mittlerweile das Gefühl habe das sie nicht erwidert wird.
Sie vertraut mir zwar aber misstraut mir gleichzeitig auch. Es ist ein unbeschreiblich blödes Gefühl und ich habe mittlerweile keine Kraft mehr.
Ich überlege sie zu verkaufen, nicht, weil ich es möchte sondern, weil ich das Gefühl habe ich tue ihr nicht gut, vielleicht liegt es auch an ihrer Vorgeschichte aber es zerstört mich und sie.

Aber ohne Hintergrund weiß ich keine Lösung. Ich wünsche mir so sehr einen Menschen der sie versteht deshalb spiele ich auch mit dem Gedanken.

Auch wenn es mich zerreißen würde, wünsche ich ihr nur das Beste und würde sie auch verkaufen wenn es ihr damit besser geht.

Wie seht ihr das ?
Ich brauche wirklich Hilfe. Ich fühle mich so erschöpft und zerstört, so als ob mir Tränen zum weinen ausgegangen sind weil es mich so erschöpft.

LG und Danke für die Antworten schon im Voraus.

p.s. Meine Trainerin würde sie gerne kaufen sie hat selbst viele solcher Pferde und liebt diese.

...zum Beitrag

Egal wie schwierig es ist, wenn du sie liebst wirst du es bereuen oder eben zusehen wie sich jemand anderes in ihre Augen verliebt und mit ihr die Hürden angeht.

wenn du dich überfordert fühlst dann Verkauf sie aber es wird deine Entscheidung bleiben.

...zur Antwort
Mag ihn echt gerne

Ich finde manche seiner Lieder gut und andere nicht. 🤷‍♀️

...zur Antwort

Der Umweltschutz ist entstanden, da wir als Menschen auf die Folgen des Klimawandels aufmerksam geworden sind. Damit wir nicht nach und nach unsere Erde, unseren Wohnort oder viel besser gesagt unser Zu Hause verlieren kam es zum Umweltschutz und gewissen Maßnahmen.

Hier hat niemand jemanden genötigt, komisch dass du so denkst.

...zur Antwort

Hey! Ich gehe mittlerweile in die 10te Klasse und hatte jahrelang eine sehr starke Schulangst. Diese zeigte sich darin, dass ich beim Treppensteigen in das jeweilige Stockwerk zu meinem Klassenzimmer schlecht Luft bekommen habe, in Tränen ausgebrochen bin und gezittert habe. Vor Prüfungen war meine Angst super groß… mittlerweile komme ich ganz okay damit klar aber nun mein Tipp für dich:

Ich war damals auch in Psychologischer Behandlung aber niemand konnte mir helfen und heute kann ich dir sagen, dass es mir geholfen hat einen Test absichtlich mal schlecht zu schreiben um zu sehen, dass das garnicht schlimm ist. Das ist zwar nicht die ideale Lösung, aber mir hat es geholfen nach dem Motto ,,Augen zu und durch‘‘ zu handeln. Meine Angst zu überwinden.

Wenn du auch vor Abfragen Angst hast, kannst du den (falls vorhanden) Schulpsychologen fragen ob er dich von mündlichen Abfragen für einen gewissen Zeitraum befreit. Das hat mir viel Sicherheit gegeben.

Ansonsten suche nach der Ursache und rede mit anderen darüber. Rede mit deinen Eltern und vielleicht auch deiner besten Freundin. Versuch dich ab morgen vielleicht mit Musik und guter Laune abzulenken!

Ich bin mir sicher, dass du das schaffst, denn das habe ich mir damals auch gesagt und siehe da ich bin ganz lebendig und mittlerweile habe ich meine panische Angst vor der Schule und der Notengebung überwunden. Normale Anspannung und Nervosität vor Prüfungen ist normal, aber du musst aufpassen dass dieses Verhalten nicht zuuu stark wird!

Nimm dich zurück wenn es zu viel wird!

Alles Liebe

Marlene 🧡

...zur Antwort