AngelOfDarknes
28.12.2015, 18:12
Hilfe, ich kann nicht mehr schlafen was tun?

Also. Ich bin bald 16, weiblich und kann seit 2 Monaten nicht mehr oder nur wenig schlafen. Ich halte das nicht mehr aus! Ich habe wirklich alles ausprobiert: Sorgen nieder geschrieben, Sport getrieben vorher, trinke keinen Kaffee oder was auch immer, verschiedene Tees, die beruhigen sollen... Es hilft nichts! Soll ich morgen beim Arzt anrufen? Ich habe Angst, in der Schule schlechter zu werden! Ich will Abitur machen und deshalb gut mitkommen... Danke im Voraus

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Hilfreichste Antwort
von Marko19c
28.12.2015, 18:17

Wie sieht denn dein Tagesablauf aus? Wann gehst du schlafen und wann wachst du auf?

Wann hast du "vorher" Sport getrieben? Bevor du ins Bett gehst, wäre es gut, einige Stunden vorher nichts zu essen, sich nicht körperlich anzustrengen und vor allem nicht am Computer bzw. am Smartphone zu sitzen.

Mir hat folgendes geholfen, allerdings hat die Umstellung einige Zeit gedauert. Es hat sich aber gelohnt - seit dem kann ich problemlos einschlafen :-)

1. Kaffeetrinken abgewöhnen

2. ca. 5 Stunden vor dem Schlafen Sport treiben

3. 2 Stunden vor dem Schlafen nichts mehr essen

4. 1 Stunde vor dem Schlafen gehen hinlegen und evtl. noch etwas lesen (nicht auf Bildschirmen - das hindert einen am Einschlafen)

5. Nach dem Umstellen auf eine gesunde Ernährung konnte ich komischerweise auch besser schlafen, evtl. hängt das ja zusammen

Ich bin übrigens auch 16, nach den o.g. Sachen konnte ich besser schlafen. :-)

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LeDreamer
28.12.2015, 17:58
findet ihr fake lashes zu übertrieben?

also ich wollte mir natürlichere fake lashes kaufen aber ich traue mich nicht sie in der schule drauf zu machen weil ich angst hab das das so zickig und tussi haft rüberkommt.....

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Antwort
von Marko19c
28.12.2015, 17:59

Ich als Junge sage ja, übertrieben. Liegt vielleicht auch an mir, aber ich mag es allgemein nicht, wenn Mädchen irgendwelche künstlichen bzw. Fake-Sachen nehmen und / oder sich ohne Ende schminken, um schön zu sein (was sie auch ohne all das sind!).


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Foellmi
28.12.2015, 17:40
Herzprobleme mit 23?

hallo. ich bin 23 und habe sofern ich weiß keine probleme mit dem herzen. jedenfalls ist es aber so dass ich manchmal besonders wenn ich am vortag sehr müde war sobald ich eingeschlafen bin nach ca 20 minuten mit leichtem lagerschwindel aufwache. oft merke ich dabei auch dass ich falsch auf meinem arm gelegen habe . gestern nacht hatte ich allerdings als ich plötzlich aufwachte auch einen leichten pulsierenden schmerz im linken arm im bereich der ellenbeuge und am oberen linken hals oben beim übergang zum kinn. der schmerz fühlte sich schwach und irgendwie verspannt an und er war pulsierend also er kam und ging abwechselnd. im brustbereich hatte ich aber keine schmerzen. nach 20 sekunden oder so war es dann wieder weg und ich legte mich wieder hin da ich sowieso im halbschlaf war. meint ihr dass kann eine angina pectoris sein? und das obwohl ich erst 23 bin, ich keiner belastung ausgesetzt war und im brustbereich keine beschwerden vorhanden waren? oder meint ihr es war eher eine art verspannung? ich habe nämlich ein wenig probleme mit meiner haltung etc würde mich über eine antwort freuen

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Antwort
von Marko19c
28.12.2015, 17:45

"meint ihr dass kann eine angina pectoris sein?"

Bitte pass mit so etwas auf. Selbstdiagnosen sind keine gute Idee; wenn du wirklich denkst, du hast etwas mit deinem Herzen, dann gehe bitte zum Kardiologen.

Aber hör auf, nach Symptomen zu googeln und den nächstbesten Fachbegriff dir als Krankheit zuzureden.

Geh zum Kardiologen, schilder ihm deine Probleme. Aber überlasse dem Arzt die Diagnose. Denn wenn du zu ihm gehst und deine Vermutungsdiagnosen schilderst, dann wirst du ziemlich schnell als Hypochonder abgestempelt.

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