Hallo liebe Community.
In der Schule müssen wir einen sogenannten Level-Lauf machen. Ist nicht so wichtig wie das funktioniert oder so. Die Strecke die wir für eine 1 laufen müssten (ohne Pause) wären gerechnet so ungefähr 1.260 Meter. Mir reicht aber auch eine 2, wären ca. 1.120 Meter. Das Problem ist, dass ich nicht so lange am Stück joggen kann. In vier Wochen wird der Lauf benotet... bis dahin möchte ich das üben, also mehrmals die Woche einfach meine Ausdauer trainieren. Wie kann ich damit am besten anfangen? Also wie viele Minuten sollte ich am Anfang laufen, wie lange Strecken, kann ich das noch irgendwie anders üben, etc.? Habt ihr da vielleicht ein paar Tipps für mich?
Vielen Dank im Vorraus!