35
35:2=17 Rest 1
35:3= 11 Rest 2
35:4=8 Rest 3
35:5=7

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Run Menü-> Shift-> Set up ->
angle: Rad einstellen,das ist bogenmaß
Bei mir geht das so

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War zwar nich erwünscht aber hier auch noch die andere. Sag bescheid bei fragen

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Schreib mich an wenn du es nich kapiert hast

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1. es gibt spezielle Zahnbürsten für die Zwischenräume ansonsten nimm eine mit unterschiedlich langen Borsten
2. die Schmerzen werden sehr wahrscheinlich noch kommen, das dauert manchmal eine Nacht
3. Lass dir eine Schachtel mit Wachs für den Notfall geben. Wenn du wund wirst sofort zum Kfo, auch wenn es dir peinlich... ist. Damit ist nicht zu spaßen, zB wenn es sich entzündet (Eigene Erfahrung)
Das wund werden wird natürlich passieren, da sich dein Mund daran gewöhnen muss, es wird aber mit der Zeit weniger. Lass es wenn es passiert trotzdem kontrollieren

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Anfangs dauert es ca 1Woche. Bei jedem neuen Termin mit Bogenwechsel oder Nachziehen verkürzt sich die Schmerzdauer. Nach einer Weile ging es bei mir nach wenigen Stunden wieder

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Es ist Nationalsport. Außerdem kommt von hier die Marke Viking die Eisschnelllauf Schlittschuhe produziert. Zusätzlich trainieren die Niederländer ihre Ausdauer bei Wettkämpfen von bis zu 100 km auf den Seen

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Du hängst den Finger ein um die Schulter (Links) zu entspannen. Damit du die Technik nicht verziehst, dann dreht der Oberkörper sonst nach Links und rechts. Wer es schafft die Technik zu halten, lässt das Band weg
Neuerdings haben die Laufanzüge hinten eine Schlaufe für den Finger

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Ich habe mit 5 angefangen. Wenn du es nicht wirklich willst lass es. Techniktraining ist anstrengen und du brauchst enorme Ausdauer und Kraft. Ich mach es jtz seit 10 Jahren im Leistungssport.
Du brauchst ewig um die Technik zu lernen. Eher früh anfangen
Man kann auch erst spät einsteigen. Aber nicht wenn man erfolge erzielen möchte

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Kokosöl ist sehr gut. Du kannst auch Lachsöl und Schwarzkümmelöl benutzen, gibt sehr schönes Fell. Gehen schuppen hilft Birkenhaarwasser

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