Ich mach seit 4 Tagen, jeden Tag 500 Liegestütze und ich wollte fragen ob ich mich darauf einstellen kann das ich nach einem Monaten Resultate sehen werde ?

Hallo!

Mich interessiert, was ihr während eurer Diät so zum Frühstück esst.

Ich möchte mein Frühstück für die Arbeit in Zukunft schon am Abend vorher zubereiten und suche nach Inspirationen für ein immer möglichst abwechslungsreiches Frühstück, welches gesund ist und mich beim Abnehmen unterstützt. Ob süß, herzhaft oder ausgefallen - ganz egal.

Außerdem habe ich folgende Fragen und bin dankbar für jeden weiteren Tipp zur gesunden Frühstück Gestaltung!

1. Wie viel sollte man generell zum Frühstück essen, damit der Körper gut versorgt ist und man trotzdem nicht unnötig viel zu sich nimmt?
2. Welche Lebensmittel sind zum Frühstück besonders empfehlenswert?
3. Ist ein gutes Frühstück essentiell, um gesund abzunehmen?
4. Womit habt ihr die größten Erfolge erzielt?

(Falls es relevant sein sollte, um genauer Antworten zu können: Ich bin weiblich, 19, wiege ca. 90kg, Sport ist momentan eher noch Mangelware, wird aber auch bald in Angriff genommen)

Ich danke euch für die Zeit die ihr euch zum Lesen meiner Frage genommen habt und freue mich auf eure Antworten!

Liebe Grüße

Josi

Mein Freund schnarcht sehr viel.