Moin großer, ich bin 1.96cm wiege 122kg und habe vor gut 7 Jahren mit dem Kraftsport und ca 75kg angefangen. Damals habe ich und viele andere auch behauptet, dass ich ein Ektomorph sei, bzw ein Hardgainer, usw. Allerdings gab es nur einen Grund, weshalb ich so ein langer spageltarzan war: Ich habe viel zu wenig gegessen, obwohl ich dachte, dass ich genug Aß. Naja. So solltest du anfangen : 1.Rechne deinen kcal Bedarf aus (google) 2. Schreib auf was du am Tag isst(Art, Menge, Nährwerte) 3. Zähle alles zusammen 4. Schau wie weit du von deinem Tagesbedarf entfernt bist. 5. Du wirst sehen, dass du zuwenig isst. Jetzt musst du sehen, wie du deine kcal in Form von Kohlenhydraten, fetten und Eiweißen erhälst. Du benötigst ungefähr 2500-2800kcal(lieber mehr und nicht weniger) um effizient aufbauen zu können. Weil du sehr groß bist, brauchst du unheimlich viel kcal. Glaub mir, ich weiß wovon ich rede. Lass dir da nicht von von ganzen 1.75-1.85m knirpsen reinreden. Am Ende entscheidet sowieso der spiegelt. Also wenn du siehst, dass sich nach Wochen nichts änderst, muss du deine Energie Zufuhr erhöhen. Deine Nahrung sollte aus viel Wasser bestehen, guten Kohlenhydraten, Vitaminen, guten Eiweißen & guten fetten. Vermeiden sollten zu weizenprodukten, Zucker, schlechte fette.. Als Training solltest du erstenmal einen Ganzkörperplan machen um dich an die Belastung zu gewöhnen. Die Bänder, senen, Knorpel usw werden es dir danken. Benutze weniger Gewicht und mache viele Wiederholung >12. Anleitungen zum vernünftigen Übungsablauf gibt es im Netz genügend. Genau wie Trainingsplaene und Ernährungsplaene. Gute Anlaufstelle ist

www.team-andro.com

und

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Wie wird man intelligent - gebildet - gut in der Schule/Studium etc.?

Hallihallo,

ist vielleicht eine merkwürdige Frage, aber ich meine das vollkommen ernst und würde mich über ernsthafte Ratschläge freuen :) Grundsatzdiskussionen mag ich zwar, sind hier aber ja leider nicht erwünscht, also bitte ein bisschen zurückhalten, damit meine Frage nicht gelöscht wird :D

Folgendes (dieser Teil erzählt ein wenig Vorgeschichte, ist nicht unbedingt zu lesen!): Ich bin jetzt im 12 Schuljahre zur Schule gegangen (G8, ich habe aber praktisch freiwllig ein Jahr wiederholt in der Oberstufe..) und meine Noten waren eine regelrechte Berg - und Talfahrt. Ich hab mich wirklich oft mies und unter Druck gefühlt, woran ich aber wahrscheinlich selbst Schuld bin, da ich zeitweise wirklich gar nichts gemacht habe und dann mal mehr oder weniger viel. Bis zur Oberstufe habe ich praktisch immer um meine Versetzung gekämpft, sobald man nicht mehr sitzenbleiben konnte lief es eigentlich. Ich würde nicht sagen, dass ich dann auf einmal eine gute Schülerin war, aber "so normal", trotzdem war und bin ich nicht mit mir zufrieden. Ich hatte bei vielen Freundinnen von mir den Eindruck, dass es schlechter lief als bei mir in der Oberstufe und letzten Endes schätzen sie aber ein weeesentlich besseres Abi als ich es bei mir schätzen würde. Das wundert mich. Die einzige Erklärung die ich dafür hätte wäre, dass meine Defizite ungünstig sind, da ich Mathe z.B. ja grundsätzlich prüfen lassen und einbringen muss. Naja egal, nicht das Thema. Ich konnte jedenfalls alles ausbügeln wo ich in der Mittelstufe 5en hatte, bis auf Mathe. Ist doch eigentlich verwunderlich in der Oberstufe?

Jedenfalls bin ich dadurch wirklich, wirklich durcheinander geraten, wo ich stehe. Ich bin nicht dumm, aber nicht super intelligent, das ist schonmal klar. Noten spiegeln ja auch nicht unbedingt Intelligenz wider, trotzdem kann ich einfach nicht glauben, dass man nur durch viel lernen wirklich super Noten erzielt. Ich zumindest nicht. Ich habe ja nicht meine ganze Schulgeschichte nicht gelernt, trotzdem fehlt immer irgendwas und ich weiß einfach nicht was. Das letzte Jahr, das ich noch in der Schule bin, möchte ich das jetzt schleunigst ändern.

Deshalb meine Frage: Was macht wirklich gute Schüler zu wirklich guten Schülern?

Was gibt den Unterschied zwischen guten und sehr guten Schülern?

Wie wird man - intelligent ist wohl das falsche Wort, das lässt sich doch nicht ändern oder machen einen solche 'Gehirntrainingsspiele' wirklich intelligenter? Fragt sich natürlich erstmal, was Intelligenz überhaupt ist.. - gebildet?

Ich bin dankbar für jegliche Tipps, Erfahrungsberichte und Ratschläge! :) Liebe Grüße :)

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Naja, Intelligenz ist so eine Sache. Ich habe zum Beispiel Schwierigkeiten mit Sprachen. Deutsch, Englisch und Spanisch waren für mich wahrlich die Hölle. So konnte ich mich gerade so mit 3 und 4ern durch das Abi schlagen. Aber Fächer wie Mathe, Physik, Chemie, logisches denken usw sind mir schon immer sehr leicht gefallen. Ich musste also eigentlichen nie für diese Fächer lernen und hatte am Ende trotzdem 15/15 im Abi stehen. Keine Ahnung was die Intelligenz ausmacht. Ist es wirklich nur die Bemessung des IQ? Meiner Meinung nach ist es quatsch. Denn laut IQ Messung habe ich einen höheren IQ als der Durchschnitt. Und wieso? Weil irgendwelche Leute mir fragen zu mathe, Physik und logischem denken geben haben. Doch ich für mein Teil halte mich für überhaupt nicht intelligent. Ich kenne mich weder mit Geschichte aus, noch habe ich gute Geographische Kenntnisse oder sonst was. Naja.. :D. Gute Schüler sind also nicht unbedingt fleißig und lernen viel. Manchen fallen die Sachen einfach zu, wo andere Probleme haben. In meiner klasse hatten sogut wie alle Probleme mit den Fächer, wo ich glänzen konnte. Und in englisch bin ich dann abgestürzt.. ^^

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Typen mögen das eher nicht, die Frau zu küssen, wenn sie kurz vorher Ejakulation im Mund hatte :>

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Frag ihn einfach wieso er sich immer an den Sack fasst :D. So direkt und ohne scharm kommt das am besten. Aber was juckt dich das eig? Also ich gucke meinen Eltern nicht in den Schritt :D

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In der Massephase /Bulken isst man eine Menge an kcal um möglichst viel Gewicht in Form von Muskeln zu sich zu nehmen. Allerdings nimmt man auch eine Menge fett zu, die man beim cutten (Definitionphase) abbaut. Es gibt eigentlich 2 Methoden um an Muskeln zu kommen. 1. Massephase/Bulken um dann am Ende zu cutten 2. Über das ganze Jahr hinweg sauber aufbauen und kurz vor dem Sommer etwas definieren. Ich benutze Methode eins, da ich so mehr zunehme und mir abnehmen recht leicht fällt.

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Einfach schon am Tag Erwähnen, dass du Unterleibsschmerzen hast, da du deine Tage hast.

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Du scheinst mir lange nicht so erwachsen wie du denkst. Es ist doch dein alleiniges Probleme, wenn du nicht mitgehen möchtest. Also erzähl hier nicht dass du sie nicht beschützen kannst. Wenn Sie dich allerdings gar nicht dabei haben will, solltest du dir schon Gedanken machen, denn dann könnte was im Busch sein. Meine Freundin geht auch hin und wieder feiern. Bin ich von begeistert? Natürlich nicht. Doch versuche ich sie davon abzuhalten? Nein. Sie soll sich einfach melden, sobald es möglich ist und alles ist gut.

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Keinen von beiden für einen Anfänger :D. Außer du hast die Kohle und kannst es verkraften Macken in die Karre zu hauen.

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Du kannst die ruhig Eiweißshakes reinballern. Ob es sinnvoll in deinem alter ist, sei mal dahin gestellt. Es gibt keine Studien, die bezeugen, dass zuviel Eiweiß die Nieren oder Leber angreift. Außerdem ist nicht einmal definiert, was zuviel Eiweiß ist. Du kannst ganz locker 1,5g/kg zu dir nehmen. Wenn du ordentlich Wasser trinkst ca 1l/20kg bist auf der sicheren Seite. Wichtig ist aber die Auswahl des Eiweißen. Whey Protein für die schnelle Aufnahme, zb nach dem Training. Oder casein am Abend /morgen. Am Abend könntest du auch magerquark essen, dann sparst du dir das Eiweißpulver am Abend. Finger weg von sämtlichen weightgainer, megamass Schrott usw.

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Es kommt ganz klar drauf an wie stark die Pickel ausgeprägt sind. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ein Mädchen kein Problem damit hat, wenn der junge voller eitergefüllten Pickel ist. Eine reine Haut strahlt einfach reinlichkeit aus. Ist so. Mal 1-2 pickelchen hat wohl jeder mal, aber keine ekligen Geschwüre. Da sollte man doch mal den Hautarzt aufsuchen ^^

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Es sieht zwar nicht so aus, als könnten sich die Wrestler verletzen, doch dem ist nicht so. Jeder schlag, jeder tritt und Sprung ist bis auf das Detail erprobt. Daher kann man eig von einer guten Schauspielerrischen Leistung ausgehen. Vor ein paar Tagen starb ein Wrestling im Ring, weil ihm in das Genick getreten wurde =>Genickbruch.

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Schwanger mit 19 - was soll ich tun? Habt ihr Erfahrung?

Hey Leute.. Oben steht schon alles. Also, ich bin 19 und ich wohne erst seit 4 Jahren in Deutschland. Seit fast 2 Jahren bin ich mit meinem Freund zusammen. Seit dem Sommer läuft die Beziehung nicht mehr so gut, wir streiten uns oft und hatten schon ein paar mal 'eine Pause'. Naja aber in den letzten zwei Monaten läuft es eigentlich viel viiiel besser als in den Monaten davor. Und ich habe vor einer halben Stunde ein Test gemacht und es war positiv. Also soll ich so in der 7. oder 8. Woche sein. Ich habe natürlich sofort meinen Freund angerufen und es ihm erzählt. Er denkt wie ich, er sagt Abtreibung ist nicht so gut, aber jetzt ein Kind zu haben wäre es auch nicht. Ich mache eine Ausbildung, bin erst im 1. Jahr, und er auch und er ist im 2. Wir sind beide 19, er wohnt bei seinen Eltern und ich wohne schon alleine, wegen der Ausbildung. Ich war schon immer, IMMER, gegen Abtreibung. Es sei denn eine Frau wurde vergewaltigt oder hat irgendeine Krankheit, die sie das Baby übertragen könnte. Als ich klein war habe ich mir das Leben immer ganz anderes vorgestellt. Ich habe immer gesagt ich würde mt 18 heiraten und spätestens mit 20 mein erstes Kind haben. Aber jetzt mit 19 weiß ich dass es blöd war, ich bin auch nur noch ein 'Kind'. Und seit ca. 2 Jahren sage ich dass ich keine Kinder haben will. Nicht dass ich keine Kinder mag, ganz im Gegenteil, aber ich weiß wie schwer das Leben sein kann, wenn ich an Menschen aus meiner Familie oder auch an die Familie von Freunden denke. Und deswegen dachte ich mir es ist besser wenn man keine Kinder bekommt, ich will nicht dass sie dann auch so ein Leben haben. Oder in der schule werden sie gemobbt, weil die nase zu klein oder die ohren zu groß sind, und später die noten sind nicht gut, und irgendwann sind die in einer Beziehung und es läuft nicht gut und sie müssen daran leiden, usw. Aber jetzt habe ich gesehen dass es positiv ist, und ich glaube ich bin nicht bereit ein Kind zu haben. Ich habe gerade mit der Ausbildung angefangen, Abitur habe ich nicht weil deutsch in der Schule mir zu schwer war. Und ich weiß nicht was ich tun soll. Ich weiß noch vor vielen Jahren habe ich mit meiner Mutter darüber geredet, über schwangerschaft wenn man noch so jung ist. Und sie hat gesagt sie wäre natürlich richtig sauer am Anfang, aber dann würde sie mich unterstützen, egal was meine Entscheidung ist. Ich weiß nicht was ich mein Kind bieten könnte, wenn ich die Ausbildung noch nicht abgeschlossen habe dann habe ich auch nicht viel Geld. Aber abtreiben.. Ich glaube ich würde es nie vergessen, und ich würde mir es nie verzeihen wenn ich weiß dass sein Herz schon schlägt. Ich habe so Angst! Ich habe angst vor einer Abtreibung, ich habe angst es zu behalten,.. bitte, helft mir! Ich bräuchte die Ratschläge von meiner Mama, sie ist meine beste Freundin. Aber ich kann es ihr noch nicht erzählen. Mein Freund ist diese Woche nicht da, er sagt ich soll warten bis er wieder da ist und dann gehen wir zusammen zum Arzt.

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Abtreiben. Du versaust dir und deinem Freund die Zukunft. Ist so.. Was willst du deinem Kind bieten? Schau dir einfach mal was so die Mütter in deinem alter machen und entscheide dann, ob du genau so werden willst. Du hast dann ein Kind, wahrscheinlich wenig Geld und keine oder keine gute Berufsausbildung. Was soll daraus folgen? Willst du deine Leben jetzt schon für ein ein Kind Opfern? Treib es ab, mach was aus dir und werde dann schwanger. Du wirst ein viel schöneres Leben haben, wenn du einen guten Beruf hast usw. Du bist noch jung und Kinder kannst du immer bekommen. Meine Mutter wurde früher auch im Medizin Studium schwanger und hat abgetrieben, da sie sonst heute nicht da waer, wo sie jetzt ist. Bereut sie es? Nein. Danach hat sie nämlich meine Schwester und mich bekommen...

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Große Frau (1,86) blond, normale Figur

Hallo meine Lieben,

ich habe im Moment eine kleine Krise bez. meiner Größe. Ich weiß, ähnliche Fragen wurden schon von anderen Usern in anderen Foren x- Mal gestellt. Aber es hilft einem, wenn man speziell zur eigenen Frage eine spezifische Antwort bekommt. Ich denke, dann kommt es auch besser bei einem an.

Also ich habe folgendes Problem, ich bin 1,86 cm groß, lange blonde Haare, nicht schlank, ich würde sagen normale Figur und habe eigentlich ein hübsches Gesicht. Ich bin in meiner Jugend extrem gehänselt worden wegen meinem Aussehen, komischerweiße von kleineren Frauen, die haben mich gehasst und wenn ich hier in unserem kleinen Land (Dorf) auf und ab gehe, dann gehen bei mir kleinere Frauen vorbei und fangen an zu glucksen oder verspotten mich oder werden sehr schnell aggressiv. Viele sagen ich habe ein wunderschönes Gesicht und hätte Model werden können, nun mit 32 bin ich jetzt zu alt dafür (grins), ich hatte zwar einige Verehrer, aber ein Mann der zu mir sagt, ich liebe dich, war nie dabei. Ich hatte auch noch nie eine richtige Beziehung, irgendwie glaube ich, ich war immer zu nett und bin verarscht worden, so sagte mir man dies.

Nun habe ich von einer knapp über 1,60 cm Frau gehört, es könnte auch an meiner Größe liegen, und große Männer würden kleine Frauen bevorzugen. Habe ich jetzt nicht so die Beobachtung gemacht, weil mich immer wieder größere Männer angesprochen haben. Es hatte halt nie gepasst. Mein Problem ist jetzt, bin ich jetzt so unausstehlich groß auch für die Frauen oder warum benehmen die sich so seltsam. Männer sagen zu mir zwar ich wäre ihnen nicht zu groß, aber auf der anderen Seite sehe ich immer kleine Frauen mit extrem großen Männern.

Ich muss auch sagen, ich bin die letzten Jahre weniger raus gekommen, ich hatte extrem viele Schicksalschläge auf einmal und musste das erst einmal für mich abhaken.

Nun frage ich mich stimmt das? Große wollen nur Kleine? Und sind große Frauen für große Männer nicht interessant?

Seid nett zu mir ;-), keine fiesen Antworten bitte, mein Selbstbewusstsein ist seit einigen Vorfällen eh schon total im Keller.

Alles Liebe, Eure Sternliebe

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Also ich bin 196cm und habe auch eine ziemlich kleine Freundin (159cm). Aber nicht aus Überzeugung sondern einfach nur, weil es gepasst hat. Ich würde es sogar besser finden, wenn sie groeßer waer. Wie groß? Hauptsache nicht noch größer als ich ;D. Meine Schwester ist 187cm, meine Mutter ist 188cm und mein Vater ist 201. Also meine ganze Familie besteht aus Riesen. Meine Schwesters mann ist allerdings kleiner als sie. Damit will ich nur sagen, dass die Größe eigentlich egal ist. Klar fühlt sich der Mann nicht so toll, wenn die Frau groeßer ist, aber daran sollte es eig nicht scheitern. Wichtig ist halt mMn dass die große Frau eine gute, sportliche Figur hat. Da sie sonst noch wuchtiger aussieht, weißt? Allerdings sind kleine Frauen oder Männer mit zuviel Gewicht auch nicht soo das wahre und waer nichts für mich. Aber das ist ja dem selbst überlassen. Große Männer sollten dagegen auch ein gutes Gewicht haben, da sie sonst aussehen wie eine bohnstange. :D. Lass den Kopf nicht hängen. Wenn du über dich sagen kannst, dass du eine hübsche Frau mit einem guten Charakter bist, wirst du auch deinen Mann finden. Wieso auch nicht?

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Du willst zum Bund, weil du im privat Leben nicht gebacken bekommst? Was ist das denn für ein Blödsinn. Ich hoffe nicht dass du dort angenommen wirst. Es gibt dort eh schon genug Bananen.. Jeder Typ der kein Bock hat zu arbeiten oder einfach schlecht in der Schule war will zum Bund.

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Nein. Ich bin seit 4 Jahren mit meiner Freundin zusammen und habe sie mit Vorname + Herz eingespeichert. Was soll so ein Blödsinn wie "Schatz"?

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