Hallo, vor ein paar Tagen im Biounterricht hatte jeder von uns die Aufgabe, unserer Lehrerin die Fotosynthesereaktion zu erklären. Jeder einzelnd (also wie so eine mdl. Prüfung im Prinzip)
Ich hatte davor schon angst, dass ich vor ihr ein Black out o.ä. kriege, habe mir aber gedacht, dass das bloß bisschen Aufregung ist, weil es bewertet wird.
Aber kaum habe ich angefangen zu erklären, konnte ich plötzlich kaum noch atmen, meine Hände fingen an zu zittern und ich wollte einfach nur aus der Situation raus.
Es hat sich angefühlt, als wäre ich in einer anderen Welt gelandet oder als würde ich grade sterben.
Allerdings schien meine Lehrerin davon nichts mitbekommen zu haben weil sie nichts gesagt hat (oder es war ihr egal, ka)
Ich hab diesen Zustand noch nie gespürt. Kennt das aber vielleicht jemand von euch und kann mir sagen ob das sowas wie eine Panickattacke war? Und wie kann ich das vermeiden, dass das nicht nochmal passiert? Sie will diese Überprüfungen jetzt öfter machen und ich weiß nicht, ob ich das nochmal so unterdrücken kann.