Wenn du dich ausgeschlossen fühlst dann würde ich dir empfehlen mit deinem Klassenlehrer zu reden damit er dich halt sozusagen einer Gruppe einteilen kann damit du nicht alleine bleiben musst. Wenn das nicht funktioniert dann Frage ein paar Leute ob du in denn Pausen mit denen bleiben kannst.
Auch wenn das jetzt ein wenig Dumm klingt aber versuche die letzen 4 Zahlen doch herauszufinden sonst fällt mir leider auch nichts ein.
Das was du davor zu dir genommen hast sollte Gesund und auf jeden Fall sättigen sein wenn du danach noch Hunger hast dann iss lieber was nicht das du danach einen Jojo-Effekt hast.
Auf das Konto von den Tiktokern :)
Gib bei YouTube ein ,,Burn 800 Calories“ ich würde dir dieses Workout empfehlen damit kannst du auch echt eine Menge Kalorien verbrennen.
Natürlich darfst du nicht vergessen auch auf deine Ernährung zu achten und in einem Kaloriendefizit zusein.
Ich habe vor mir auch bald eine Ps4 zu kaufen weil ich finde die Ps5 lohnt sich für das Geld nicht
Aber natürlich ist es auch deine Entscheidung.
As-salamu alaikum
Da ich das Gebet auch auswendig lernen möchte lerne ich mit der App ,,Namaz App“ da wird das Gebet ausführlich gezeigt man kann es nachsprechen und auch ablesen lade dir sie doch mal runter wenn du möchtest, vielleicht hilft sie dir.
Um die 40-60€
Ich denke mal du hast einen Vitamin B12 Mangel
Wenn es sehr stark ist würde ich mal zu einem Arzt gehen.
Ich würde sagen du bist eher Verliebt in diese Person also ja es ist eher ein Crush.
Du brauchst ein Kalorien Defizit
Du musst Regelmäßig Sport machen
Wenn du schnellst möglichst an dein Ziel rankommen willst dann Verzichte bis dahin auf Zucker, ungesunde Fette, Versuche nur Wasser zu trinken, und verzichte best möglichst auf Salz.
Ich kann dir Argan öl ans Herz legen es hilft auch beim Wachstum der Haare.
Creme deine Hände mit Handcreme ein es kann zwar jetzt nicht wirklich glaubhaft klingen aber versuche es einfach mal wenn du denn drang dazu hast.
Das was du vorhast würde ich dir garnicht empfehlen da es zu einem Jojo-Effekt führen kann und du dann noch mehr zunimmst.
Versuch es doch mal mit einem Kalorien Defizit es ist sicherer und du kannst damit auch recht gut abnehmen.