Guten Abend :)
Ich wollte mich mal erkundigen ob noch mehr hier unterwegs sind denen es genauso geht wie mir :
Es geht um trainieren / "pumpen" wie auch immer.
Nun, ich hab jetzt ne Freundin und genügend Zeit übrig in der ich trainieren KÖNNTE. Ich achte momentan auch etwas mehr auf die Ernährung und bewege mich zumindest mehr als vor 2 Monaten oder so. Ich will aber auch trainieren und dadurch besser Aussehen ;)
Ich habe nun einmal das Problem, dass ich vor 2 Tagen ca. 20 (<- Ja, nur 20) Liegestütze gemacht habe und mir immer noch alles im / über dem Brustkorb schmerzen bereiten. Nicht weiter schlimm oder tragisch wie auch immer. Ich denke die Muskeln sind einfach nur .. überdehnt, zu beansprucht oder so. Normal habe ich keine Schmerzen nur wenn ich bspw. mit der Hand dran drücke oder meine Arme anspanne / belaste.
Das heißt soviel wie: Ich habe bei Liegestützen extreme Schmerzen im genannten Bereich welche sich nicht bessern ( kein Stück ).
Sit Up´s gehen einigermaßen, was schmerzen betrifft. Nur ich schaffe generell sehr wenige und ich habe nicht mal Adipositas oder ähnliches. Ich habe nur nen leichten Bauch und der soll weg, Muskeln sollen her aber ich schaffe es einfach nicht mich ausreichend zu .... bewegen.
Motivation und Möglichkeiten habe ich genügend. Nur es fängt damit an dass ich mich vorstelle bei Sportlichen Aktivitäten, und endet damit, dass ich wieder nur rumsitze und die Zeit davon läuft. Ich schaue mir selbst dabei zu, wie ich in Selbstmitleid verzweifle und nichts daran ändere. Anstatt Bier trinke ich nun Wasser, anstatt Literweise Cola, Wasser. Ab und zu mal Saft oder so...
Zum guten Schluss kommt der Computer, der Fernseher und das Handy dazu. Damit verbringe ich die meiste Zeit meines Lebens -mit schlechtem Gewissen
Ich kann es einfach nicht vermeiden. Ich habe auch überlegt zum trainieren ins Fitnessstudio zu gehen, aber dann bezahle ich monatlich ca. 25€ und gehe wenn überhaupt aus reinen Faulheits-Gründen nur einmal im Monat hin. Dummerweise kommt dann noch der Gedanke, wie andere im Fitnessstudio trainieren ( Fortgeschrittene, Profis usw.) und ich. Dann steh ich da, mit einer kleinen Hantel oder so und fange an zu schwitzen ohne Ende, während andere ganze Autos anheben.... -.-
Klar, jeder fängt klein an, aber ich seh körperlich so aus als könnte ich viiiel mehr als ich wirklich nur kann. Das macht mich innerlich komplett kaputt .
Nur warum bekomme ich es nie hin, mich endlich mal zu bewegen?
Ich sitze jetzt wieder hier, denke über mein Leben nach und könnte stattdessen Sport machen. Was stimmt nicht mit mir?
Ich will es ja machen, habe Motivation, Möglichkeiten, gründe, usw. aber ich mache es einfach nicht?! Was ist falsch bei mir?
Warum bin ich so schwach?
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