Guten Morgen/Mittag.
Ich erzähl mal kurz meine Pubertät Geschichte und hoffe dass ihr mir helfen könnt.
Also es fing alles im Juli 2019 an. Ich habe ein Zombie Quiz gemacht und hab mich da anscheinend irgendwie reinversetzt.. Soweit so gut hab ich dann am Abend weiter gemacht und hab dann später mit meinen Freunden was PS4 gespielt (so wir immer damals) jedoch auf einmal bekam ich eine richtige Panikattacke und ich hatte aufeinmal richtig Angst hab geweint usw. Danach bin ich ins Bett gegangen und hab dann einfach Youtube geschaut (um mich abzulenken). Ich hab gedacht am nächsten tag wäre es weg und alles ist normal jedoch waren die nächsten Tage der reinste Horror. Als würde ich von bösen Dämonen gefangen sein.. Zudem bin ich noch zu meinem besten Freund gegangen...
Im August 2019 waren wir dann in Holland und ich hatte auch einen Freund dabei. Es war besser aber trotzdem hatte ich an einigen Tagen noch sehr dunkle Momente und an manchen Tagen auch sehr gute... Am Ende vom Urlaub war mein Kopf wieder dunkel jedoch wurde es von Tag zu Tag viel besser. Aber trotzdem hatte ich nur Angst vor Zombies die ganze Zeit. Die nächste Zeit danach war so als würde eine Wunde die mal sehr tief war, sich gerade wieder anfängt such zu verheilen aber trotzdem noch sehr empfindlich ist.
Die Zeit ist vergangen alles war bisher ganz okay und gut und wir sind im Sommer 2020. Ich bekam aufeinmal mega die Flashbacks von 2019 und bekam wieder Panikattacken... ich bin danach mit meinen Freunden raus gegangen und der Tag war einfach nur grau in meinem Kopf.. Am Abend wurde es besser und die Tage danach auch.
Gestern fing aufeinmal alles wieder an. Ich machte mir einen burger und die Sonne strahlte in mein Zimmer und der typische Sommertag war da. Ich bekam wieder Gefühle die mich krass runtermachten und hab geweint usw. Zum Glück keine Panikattacken. Heute geht es mir etwas besser da ich gestern mit meinem Vater den ganzen Abend drüber geredet habe.
Ich zähl jetzt nur noch mal ein paar Dinge auf die ich vergessen habe usw.
Es gibt sehr oft Stress in meiner Familie was der Auslöser sein könnte, in der Zeit zwischen 2019 und 2020 habe ich viel mit meiner Tante geschrieben (die auch Psychologin ist) was mir sehr geholfen hat.
Ich bin gerade mitten in der Pubertät und bin 14 Jahre alt und habe immer im Sommer diese schlechten Zeiten und immer wenn Sonne scheint oder es warm ist...
Ich bin 14 Jahre alt und Männlich und frage mich ob ich zu einem Psychologen gehen soll... wird es was bringen? Davor habe ich angst, dass es nichts bringen wird und ich hilflos bin...
Vielen Dank für jede hilfreiche Antwort❤