Ich weiß, proteinpulver macht auch keine Muskeln, aber ich mache alle 2 tage(also immer 2 tage pause) kraftsport/kraftausdauer bei mir zuhause, mit einem muligym und hanteln ect. Den ganzen Körper und meine frage ist, kann ich mit 15 Jahren nach dem training einen eiweiß shake oder so trinken?

Hey, ich bin 15 Jahre alt. 186 Groß und wiege 66 Kg. Ich bin ehrlich gesagt ein "Lauch"

Ich bin regelmäßig ins Gym gegangen, habe aber keine Muskeln auf gebaut. Ich habe mit verschiedenen Menschen geredet welche Muskeln aufgebaut haben und die haben mir geraten das ich erstmal mehr Körperfett aufbauen soll und dann mich auf den Muskelaufbau konzentrieren soll. Stimmt das bzw. ist das gut?

LG

Hallo,

Ich bin 14 und halb, und trainiere meinen Oberkörper momentan circa einmal die Woche. Manchmal mehr, manchmal weniger. Dabei mache ich Dinge wie Liegestützen und Klimmzüge, trainiere aber auch meinen Bizeps mit Kurzhanteln.

Nun wollte ich fragen, ob der Bizeps/Oberarm groß ist für mein Alter (das sagen alle) oder ob da noch Luft nach oben ist :) Das Ding ist, seit zwei Monaten wächst der Bizeps nicht wirklich, bin ich also bei der Maximalgröße meiner momentanen Körperfortschritt/-reife? Oder sollte ich wie damals jeden zweiten/dritten Tag wieder trainieren?

Angaben: 62KG, 31,5cm Oberarmumfang (nicht auf Pump, also NICHT nach dem Trainieren - da wäre er aufgepumpter)

Danke für Antworten! :D

Ich hatte eben meine erste Fahrstunde und ich bin komplett überfordert!  Mein Fahrlehrer hat mir nur das nötigste erklärt und es ging direkt ab in den Verkehr und ich musste alles machen.. Ich hatte das Gefühl ich hab alles falsch gemacht was man nur falsch machen konnte... Ich hab gar kein Gefühl für Bremse und Gas, lass die Kupplung zu schnell kommen, vergesse zu blinken, schalte falsch etc.. Ist es normal so überfordert zu sein? Ich bin jetzt 30 min. Gefahren und bin total erledigt.. Ich habe morgen direkt meine zweite Fahrstunde und hab echt irgendwie bisschen Angst davor..

Was meint ihr steckt da schon viel arbeit/training drin?

Und schreibt mal wie ihr so einen Körperbau findet und ob das vllt schwul ist wenn man so aussehen will xD

Hey,

Ich habe eine ernst gemeinte Frage.

Sie ist mir etwas peinlich aber ich hätte gerne eine Antwort.

Ich bin 18 Jahre alt und habe seit längerer Zeit keinen Sex mehr gehabt. (Kam vor paar Monaten aus einer etwas schwierigeren Beziehung)

Also habe ich mich selbst befriedigt. (als Mädchen, weil Mädchen das auch machen)

In letzter Zeit ist mir aber etwas komisches passiert.

Immer wenn ich komme, “spritze ich ab”.

Mir ist das so unglaublich peinlich das zu schreiben aber ich frag mich einfach warum das so ist. Es passiert wirklich jedes Mal.

Mal mehr mal weniger.

Mir ist das vorher nie passiert und jetzt passiert es einfach immer.

Es fühlt sich nicht schlecht an aber es ist irgendwie einfach komisch.

Warum passiert das jetzt aufeinmal? Stimmt etwas mit meinem Körper nicht? Ich hab gehört das sowas beim Geschtsverkher passiert, aber nicht bei Selbstbefriedigung.

Oder passiert das vielen Frauen und ich bin keine Ausnahme?

Wäre super lieb wenn mir jemand eine ernst gemeinte Antwort geben würde.

Danke im Vorraus

Lia 🌸

Kommt das von den Riegeln?

Oben steht’s ja schon. Ich sage nicht dass ich etwas dagegen haben würde denn eigentlich wäre das schon gut aber würde das nicht unser ganzes gutes Verhältnis zerstören? Er meint es würde unser Verhältnis nur besser machen. Also wir beide sind recht offen bei solchen Themen und reden auch oft darüber. Er weiß worauf ich stehe und ich worauf er steht. Jedenfalls sind wir neulich darauf gekommen warum wir es nicht einfach tun und jetzt weiß ich nicht was ich ihm denn sagen soll. Dazu kommt noch dass ich Jungfrau bin und er auch aber wir beide hätten es echt gerne hinter uns das erste mal. Also was soll ich tun?

Hab eine Dose Energy getrunken. 1 Dose 330ml = ungefähr 120 mg Koffein.

Es schmeckt brutal lecker und möchte noch eins trinken, ist es schädlich? xd

Ich(16) und meine Freundin (14) haben uns am Donnerstag dazu verabredet Petting zu machen. Dazu hat sie mir auch versprochen, dass sie mit mir Sex haben wird, wenn ich es schaffe, sie in eine vertraute oder sogar gewohnte Atmosphäre zu bringen. Über Verhütung dies das haben wir schon längst ernsthaft gesprochen und ich hab mich auch um ein Kondom gesorgt. Nun würde ich gerne wissen, wie ich es schaffe, dass sie ihr Versprechen nicht umsonst gegeben hat? Danke im Voraus :D

ich hatte heute meine erste Fahrstunde und bin total fertig. Irgendwie war ich total überfordert und wusste nicht so recht was ich machen sollte. Der Fahrlehrer schien auch ziemlich genervt gewesen zu sein, er ist sogar etwas lauter geworden und hat mir vorgeworfen warum ich nicht das mache was er mir befiehlt. Ich hab das Gefühl ich bin einfach nur zu doof zum Autofahren. Ich hatte mir es auch ganz anders vorgestellt. Ich dachte wir würden erst auf so einem Übungsplatz fahren aber nein es ging direkt auf die Straße. Naja immerhin dahin wo fast keine Autos fuhren, durch Dörfer und so. Musste mich echt konzentrieren um keine Sch.. zu bauen. Fühle mich jetzt voll schlecht und habe echt keine Lust auf die nächste Fahrstunde.

Wie war eure erste Fahrstunde und eure Führerscheinzeit insgesamt?

Ich habe morgen ein bewerbungsgespräch als aushilfe im Drogeriemarkt. Meine schwester hat mir ein outfit zurechtgelegt aber meine Mum meint die zerrissene Hose geht gar nicht. Was meint ihr

bodybuilding schon seit 2jahren

Ich hatte heute meinen ersten Tag im Fitness Studio. Die Mitarbeiterin meinte das es sinnvoll wäre, nach dem Training einen der Protein Shakes zu trinken, um die Reserven aufzufüllen.

Mir ist natürlich klar, dass das Fitness Studio im Endeffekt auch nur auf Umsatz aus ist, aber vielleicht ist da ja doch was Wahres dran. Wer kennt sich da aus und kann mir sagen, ob ich diese Shakes trinken sollte oder nicht?

Bekommt man auch ein Sixpack ohne Fitnessstudio, wenn man Zuhause trainiert und die Sachen die man braucht kauft. Oder nicht?